Hi，朋友~你好呀！我是竹曦——“像竹子一样，扎根生长，生生不息节节高”。
一个主动升级自己的大学生，也是一名爱自由爱生活的独立女性。
关于公众号写作，一年前我就有这个想法，但一直没有开通，没有开始写。
但“永远没有完美的开始，只有不断完善的过程。”不是吗？
“没有人开局就是满级写手、满级选手——尤其是写作这项需要长期打磨、学习成长的技能。”对吧？
所以，我开始了:每天都写点吧！都是升级打怪的一个过程!早点开始，就会早点有收获和突破。
初次相遇，先送大家一份我精心准备的见面礼吧~
是我在生日前后复盘后总结出的，助力我19岁成长的【5个简单却强大的方法】
❤️001开启一项运动
回看我过去19岁这一年的变化，关键起点就是我在【2023年3月开始尝试跳绳减肥】。
相信经历过青春期，尤其是高中的朋友深有体会:晚睡早起、睡眠不足、三餐常常是快餐等不健康的饮食，加之压力大等等，我是上大一时深深感到身体的“沉重感”“不够轻盈”!
奈何刚上大学的第一学期，因为见识经历经验不足，成长很少、主动性也弱，没有持续的行动改变。
大一的下学期，新的开始，恰逢我三月份生日前后。早就常常被小红书中的各种减肥、前后变化、跳绳效果等吸引的我，决定【以月为单位，尝试跳绳】。定的小目标就是:至少坚持一个月看看效果。
没想到，这个小尝试，让我爱上了跳绳、爱上了出汗！跳了一个半月，减掉8斤，超级惊喜。后面，解锁了健身+日常有氧（跳绳、跑步、爬山、徒步和骑行都有，其他也在解锁中）的运动。
总结经验：成长第一件加速器就是尝试开启、养成日常运动的习惯。
越早开始，越早受益。因为，你的身体是一切美好的源泉。
❤️002专注当下，解决问题
刚刚提到上大学后，我对身体的感觉“很不好”，当时也常常感到不自信，远远不够自信。可能是刚高中结束“太嫩了”。
另外，通过相册的照片记录，我发现:我不够自信，尤其是拍照时不够自信。于是，我开始练习自拍:每天拍几张，不到两周就已经变化许多。渐渐地我自信起来，能更客观正确地看待自己和身边的人事。
总结经验：成长第二加速器就是专注当下，解决当下困惑你的事——即使只是一件很小很小的事。
因为微小行动会持续形成正反馈——激励你步步行动、成长变化。
一个能把当下过好的人，生活一定不会差。因为每一天、每一年，整个一辈子都是由无数个当下所构成。
“没有人能活在过去或者未来，我们唯一能把握的只有当下。”
❤️003勇敢独立出来
来到大学，最重要的一点就是学会独立——大学真的和高中不一样，更自由，有许多空闲时间和选择。
而学会花时间给自己、给自己独处，是我成长路上最重要的加速器。
“独立的人格是立世之本，它决定了我们生存的质量。”诚然，能否独立，于短期而言，决定我们的生活质量，于长远而言，怎会不影响我们人生质量？
大一时我就喜欢一个人走路:或听着温柔缓和的音乐，随心小步悠悠走，或听着超燃有力量的音乐快步走跑。
其中我的思考常常会因为走路的节奏而渐渐深入。就是这样不与人群一起的散步，让我更加有独立的思考、意识到独立的必要性和勇敢的微小意义。
另外，我也喜欢一个人出去玩、旅行或骑行，或看电影等等，都是独特且收获满满的经历。
诗人北岛说：“一个人的行走范围，就是他的全世界。”
一个人的气质里，藏着他读过的书、走过的路。
明代著名旅行家徐霞客用自己的一生，独自走遍了祖国的大江南北。他一个人边走边写，历经30年时间，24种水体、50多处古迹、61种地貌、170种动植物。
他一个人攀登跋涉，证明了黄山的最高峰是莲花；他行走万里，追踪到长江的源头为金沙江，而非《尚书》所说的岷江。最终写成了流传至今的“古今中外第一游记”《徐霞客游记》。
“读万卷书，行万里路。”无论成长读书，还是工作学习，请朋友们：再忙也别忘了出去走走动动。
关于独立——出去走走，不妨大胆一点，一个人、“从人群中独立出来”，去一个人散步、去一个人背包旅行······大多数时候，我们真的需要“一个人”、独立——学会独立、勇敢些。
❤️004选择多维输入
信息爆炸的时代，大量“新鲜快短小”的短视频吸引着大多数人的精力、消耗着他们的生命。
想要获得成长，优质的输入必不可少，可以多花时间在:
①观看大量优质电影
正如导演杨德昌所说“电影的发明使我们的人生延长了三倍，因为我们在里面获得了至少两倍不同的人生经验。”
对我来说，电影是一个开阔视野打开视角的愉快方式，也是享受一场场视听盛宴的美妙体验。
推荐:《绿皮书》《海上钢琴师》《遗愿清单》《白日梦想家》《触不可及》《狮子王》《雀斑公主》《肖申克的救赎》······太多啦，后续慢慢分享我看过的宝藏电影们，可以先关注我~，防止收不到哦！
②养成看书的习惯
“吾生也有涯，而知也无涯”。读书是个人成长的最高效有效方法，读书的好处再怎么说都不为过:
古有:匡衡凿壁偷光终学有所成，还有:司马光“警枕”早起读书，写出流传千古的《资治通鉴》。
近有:鲁迅嚼辣椒驱寒读书，还有:华罗庚半工半读的成长成就，以及白天农活晚上读书的莫言等等
股神巴菲特的商业合作伙伴，查理芒格就说:
“我这辈子遇到的聪明人（来自各行各业的聪明人）没有不每天阅读的——没有，一个都没有。”
读书会让你一次次收获、蜕变，带你看到更大更广的世界、带你达到想去的地方、收获想要的东西。
还有:
③看些纪录片:真实，值得参考
④学习网络课程:ppt制作、心理学等等
⑤与比自己优秀的交流、学习
⑥主动链接加入高能量成长圈
……关注我:)一路分享，一起成长~
❤️005在复盘中迭代:高效成长
通过复盘把事情在脑海里重新“盘点”一遍，通过回看总览全局，找出根源、总结规律，不断迭代——如此:你的思考、解决问题能力、成长速度和效果，怎么会差呢？
分享一种我经常用到的复盘方法：
以上就是我成长路上的5大加速器，总结一下:
①开启一项运动
②专注解决当下问题
③勇敢独立出来
④选择多维输入
⑤复盘中不断迭代
谢谢你这么聪明爱学，还耐心地看到这里!为你点赞！觉得有帮助的，也给我点个赞吧:)谢谢你。
认可和学会感谢也是一种美德~
最后，借余世存先生在《时间之书》的序言里的一段话：
“年轻人，
你的职责是平整土地，
而非焦虑时光，
你做三四月的事，
在八九月自有答案”。
做具体的事情，制定具体的计划，让人生的每一个阶段都有收获、有成长，拥抱青春、拥抱成长、静待花开。——共勉。
欢迎关注，持续成长和真诚分享。一起:“像竹子一样，扎根生长，生生不息节节高!”
❤️❤️❤️竹曦Sky:
一个主动升级自己的大学生，也是一名爱自由爱生活的独立女性。
我是竹曦，明天见❤️
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