任务：

1、早睡早起：23点前休息，起床6：20-6：50。

2、专业课学习开始，每科2页阅读。将这个习惯改为：每周至少3天学习专业课，2天书法练习，从6月1日起。

3、肩颈运动：手臂上下摇摆50次，或者转肩膀50次。

4、站桩或者静坐3分钟。

5、读书一页。

6、桑麻丸或芝麻丸：早晚共2颗

7、“90天秀发活动”梳头36下

1、23：00休息，7：30起床。这周太累了，起床时间很晚。

2、专业课没读。

3、梳头36下，肩颈运动1次，每日必读1遍

4、站桩3分钟

5、读书一页。今天读《朱自清散文集》 P94

6、芝麻丸2粒。

7、午餐，细嚼慢咽，完成。

8、早餐：面条，鸡蛋。

    中餐：姐夫用煮牛肉的老汤煮了面条，半个自制馒头。

    晚餐：喝了一点汤，喝了一杯茶

饮料：白开水，绿茶，单枞。

9、调理身体，减重。

10、爱惜身体，从我做起。今晚预计22:30休息。

11、今天去祭拜了同事的老妈妈，昨晚没睡好，总是做梦。

12、送姐姐姐夫去机场，回来的路上感觉特别累。在服务区休息了一下，喝了东鹏特饮。好久才缓过来。明天好好休息一下。