运动的意义

      -------时间管理之五十七讲


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    运动能促进血液循环、改善心肺功能，肌肉功能…能让我们身体分泌出许多使心情愉悦的物质，对保持身心愉快有很大的好处。

      运动、睡眠、饮食能为我们的身体补充很大的能量。运动能使我们提高精力，而精力管理是时间管理的重要组成部分。精力管理，就是管理我们一天的工作和休息的节奏。


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