大家好
今天由我给大家分享，请指教。
【部门【御匠】
【分 享 人】吴富豪
【分享时间】2025年1月3日（周五）
【文章名称】《番茄工作法图解》
【原文摘录】传统的工作消眼不算承端。将一项滑在的活动此人消单，可他会比价感到安金，包括填入别人强追你做的事。列表很长，而且内容还在源源不断地增加、可以肯定地说，它们完成不了。没有承诺，就没有动机。从这样一份巨大的消单里完成和刚除一行内容，不会带来什么成感。
“今日待办”表格是针对某个时间段所做的承。某件事你今天不打算做、就别把它填进去。这张表格只让你看列今天可以达到的日标。相比之下.“活动清单”表格更像传统的工作消单。它的容量没有限例，一些你上添花的事也可以域进去，不用担心其重要程度，即使它水远都排不到优先执行的队伍里也没关系。
这里要强调的是，“活动消单”农格很有用，但只有它是不够的。为了激发动力，你需要量力而行，为一段固定的时间，从“活动清单”中挑取一组适量的活动。如果该提取过程由你自主究成，你的实相们这段时间内可以实现这些目标，这就成为你的自我水i。一天，是一个可以所期的时间段长度，而且要完成所承诺的活动，一天的时问也足能长。
区分“活动游单”（传统工作游心）和“今川你少”（听W风的飛话）是一项必要的策路，它可以保证你做正的现在开始，非全心企意投入你的工作。它帮你明确目标，实现自我控例。
【感悟分享】随着年龄增长，我们的额叶活动，以及未来的记忆力都会逐渐减弱。生老病死是自然规律，但可以通过外部刺激来弥补，比如给自己设置一些提醒。前瞻记忆与我们的意愿密切相关。假如我们想让事情在未来发生，就可以为此建立长期计划。
【行动计划】前瞻记忆用来帮我们记得要开会，记得给某人打电话，总的来说，就是记得做我们“曾经打算在未来做”的各种活动。
以上是我的感悟分享，不足之处请大家批评指正，感谢。
