001 刻意练习的特点
刻意练习有成型的一套方法，并且有老师设计监管整个过程；会有意地挑战舒适区；有反馈；与心理表征之间存在一个良性的循环。
002 不能进行刻意练习的领域怎么做
若不能进行刻意练习，还是可以遵循它的原则：找到行业最杰出的人，学习他的方法。
003 基因限制？
摒弃“我不擅长某某事物”这种思想。相信潜能是可塑的、大脑是可塑的，而且无论年龄高低，这种可塑性依然存在。相信自己。
004 仿真练习
建立相应的案例研究库，可以在降低错误成本的同时提高相应的能力。
005 知识和技能
你可能已经通过各种方式获得了一些知识，但知道和做到、知识与技能之间还是有一定差距的。
006 有效干预
有效干预:带互动成分的。如案例分析、实习、小组讨论。低效干预:说教类，如讲座。
007 研究心理表征
适时中断任务过程，对当前、过去、即将发生的情景进行描述。从而判定自己的心理表征情况。
008 如何提高
可以的话，找个导师对你进行一对一辅导练习。如果你的练习很轻松，或者单纯为了好玩，那提高度就会很低。
009 如何在练习中改进
首先明确理想状态是什么样的，每次练习中尽可能的留意每一个细节，不断缩小与理想状态的偏差。
010 没有导师时如何自我设计练习？
遵循3个F法则:专注(focus)、反馈(feedback)、纠正(fix it)。这个方法有助于改善你的心理表征。
