本人标题的水平实在太差，透着一股浓浓的风尘味。

1、注意保暖

夏天是热，但是冷饮冰饮，能少吃就少吃，因为这东西是一个恶性循环，因为你们夏天吃冰吃得欢，到冬天手就如夏天的冰一般凉。开电瓶车的姑娘，要注意膝盖的保暖。因为你的膝盖若是坏了，那可是一辈子的事，除非你花大价钱置换金属的膝关节，但是那也是另一种痛苦。

2、补气血

许多姑娘结婚前就已经是气血不足了，头发掉的厉害，冬天手脚冰凉，脸色不好。但是也就这样过了很多年是不是，但是，只要生了娃，你的气血水平能降到谷底。

我曾有几名同事都表示生了孩子后，头发大片大片掉，除去洗发方式，不正常的掉发，就应该引起足够的重视，可是许多女子并没有重视，我仍见过生完娃没几个月，天热了就各种水上世界跑，各种夜宵小龙虾，网红饮食。

曾听过一句话，你对身体如何，身体会加倍还回来。这句话虽然不一定完全正确，但是我们还是要防患于未然。补气血对于我有两样东西效果很好：

一是红枣，红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。有许多人要说，不喜欢吃红枣，我也不喜欢吃，所以我买了红枣浆喝，每天喝一杯，效果很不错，洗澡时头发掉的少很多，前一阵老忘记喝，最近又开始掉的厉害。而且许多女性大姨妈不畅，老是不准时、量少，也需要补气血。

现在的人性子急，不管什么东西都希望几天见效，但是食补效果是很慢的，要有长期的准备。

二是生姜，生姜这个东西，我以前可从没喜欢过，但是现在为了身体也没办法，我之前看到有一些地方，他们有一种土方子叫生姜坚果红糖茶，取老姜与腰果、花生、芝麻、核桃等坚果，打碎了，加古法红糖，每日早晨几勺+蛋煮了喝，效果非常好。或者你实在吃不进，可以用来泡脚，夏天泡脚，还可以去湿气，去除体内的寒气。我有听说有建议说最好养成一年四季泡脚的习惯。

3、不要节食

许多姑娘称一称分量重了，心情不好，午饭晚饭不吃了，你重3斤和轻3斤，说实话，并不看得出来，而且节食、绝食是最不可取的手段。长期节食，新陈代谢会降低，身体会启动自我保护机制，反而不会瘦不说，还容易反弹，很伤身体。

4、适量运动

健身的姑娘就不用说了，道理你们都懂，这里说的适量运动，是指从来不运动的姑娘。即使你吃不胖，还是要做做运动，适量的运动可以减轻压力、出汗排毒之外，还能紧致你的皮肤，是全身的哦，所以很多姑娘虽然瘦，但是肉松啊，如果你运动下，紧致肌肤了，那是不是还能看起来更瘦呢。

你们有没有发现，许多妈妈们到了更年期后，身体像吹气球样的胖起来，这个是激素降低的影响，所以你长期保持着锻炼的话，身材并不会受影响很厉害。而且等你退休后，还能有足够的体力出去游山玩水——或者带孙子。

5、学点什么

读书时我们讨厌读书，工作后我们讨厌工作。于是读书之余，工作之外，都想放松放松，这个是很正常的，但是如果你休闲时间全都拿来看电视剧、看综艺、逛街、玩。

所以才造成了许多年后才会觉得自己一无所长。可悲的是，这种“觉醒”，也只是部分人，简书上、知乎上上进的姑娘们不少，但是放到你们全国范围同一年龄的人中，也并不是多数。

许多人浑浑噩噩、行尸走肉般地过日子，靠一份薪水糊口。许多人要转行，要跳槽了，才发现自己会的太少，自己的竞争力太差。

所以还是学点东西吧，如果你不想学太专业的，可以先发展自己的兴趣，就算把兴趣做到极致，说不定你的新工作空间就出来了呢。

我认识一姑娘，她是手工艺人，兴趣爱好广泛，会画画、会刺绣（湘绣、欧绣）、会烫花、会摄影，平时收入就是接接订单，教教刺绣等，过得也挺不错，因为学生许多地方都有，故经常到处飞。另微博有一红人，是做扇子非常出名的，也许有人认识是谁，他们这类人，也就是一技之长为职业，我也一直认为，职业并不是就是在公司里干就是职业。