《允许自己虚度时光》里写道:我慢慢明白了我为什么不快乐，因为我总是期待一个结果。
大多数人对于任何人都会有所期待，结果常常会因为期待而伤神疲累。
期待越大，失望越大。
那么就对所有事情降低期待，所遇皆惊喜。
降低期待
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