程昱宁的惯例表

6点起床

6~6:30  反思日记  两大工具排程

6:30~7:00  准备早饭

7:30~8:00  自己洗漱出门

8:00~9:00 当期法义或FO学习

9:00~12:00 工作

12:00~1:30  午饭加午休

1:30~4:00 工作

4:00~5:00  孩子教育学习

5:00~6:00  舌诊

8:30  小马睡觉

8:30~9:30  静心

10:00  睡觉

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