好久没写文章了，今天有时间从新拾笔。看了几篇励志文章，又被忽悠来写点东东。
前天2017年6月11日，跑完通州马拉松，成绩有些倒退。找了些外在理由，第一，人太多起跑两公里 磨拳擦掌，根本走不动，导致前两公里用了11分钟。第二，一直加速到9公里，听到报时没心情跑了。第三，赛道质量都不行，有砖得路面。第四，天热。等等。但这些原因都是外在的，没内在原因吗？最重要的还是内外原因。第一，自己锻炼不够，跑完秦马没怎么跑步，只是应对路程。第二，只做力量训练了，没跑速。第三，没间歇，间歇太短。第四，没目标，太妥协，太放纵自己。
人生要有大目标，可以分为每个小目标去完成。首先我可以把自己的目标定为半程先超过130，全程超过315等 。除了必要的素质锻炼就是量大质量高等。每天要自律坚持，每天发现一个全新的自己，努力吧，加油。每天的点滴积累起来，记录，以目标为导向，加油吧！未来属于你。希望每天都能遇见未来的自己。
