对M4期待很大， 也听了很多的故事。 特别好奇会发生什么？我的M4之旅就是过山车！ 上上下下能量和情绪大起大落很多次！ 过完了下来好像明白了很多， 但是还是懵圈的！ 收获太多的觉察还没有消化，这个报告目前是个诚实和真实的记录吧！
第一天 中段检视
第一天的中段检视反馈。 反馈的时候有比较惊讶， 小组团队给的分数不高， 死党和亲密度也不高。虽然我理智上接受了， 但是情绪上并没有接受和处理， 我当时和死党沟通就抱有情绪地说不想当班长了！
然后就是站象限，自己也很惊讶出现在得过且过的象限！ 74.75的分数开始还有点纠结。 后来还是决定勇敢地接纳这个得过且过的评分。 感觉这个分数一定有潜意识的东西。我来收收这个礼物吧！ 当时还要作为班长来带领全场, 不能冷场。 我的内心是拒绝的， 因为当下的能量并不高！ 我决定接纳当下真实的自己， 真实的感受， 真实的情绪， 让TA流动起来。 当吴导指出我和男人的问题， 这是实际上是我目前生命的卡点， 我从7月份就意识到了。 我和我的人生教练为这个问题探讨过很多次！ 但是我从来没有在拓思团队教练过这个话题！ 卡点卡点必然是卡住了！
第二天
中午的使命愿景价值观的团队共创感觉非常棒， 特别有团队的感觉！ 我也是非常high， 很有成就感！ 下午的小组也一直很high。 希望突破自己的竞争性， 想赢！ 到了学习舞蹈部分更加是high爆场了！
晚上的期待已久的战争完全是个灾难， 我基本上还没有开始就笑死了！好不容易复活了又马上笑死了！ 一次战场都没有上！ 我对非常非常的愤怒也非常的沮丧！ 第二天晚上是low到了底了！
在短暂的不到5分钟的将军的时间， 我也基本上是懵的！ 我想实现的目标完全没有实现， 感觉自己都没有参与就结束了！
晚上回家本来就情绪很差， 女儿还半夜发烧！ 感觉人生到了谷底， 一切都错过了！
第三天 复盘
第三天的复盘感觉也是好坏参半！ 虽然被简单地公开处刑了一下。 我还是很积极参与并带领了小组的讨论， 如果我可以和每个人的经验来一个深刻的共情我还是可以参与到这个战争中。 感觉能量还是high回来了！
下午的贴纸活动我果然还是得到了很多的星星。 感谢和小V的抱头痛哭让我看到了我长久以来的恐惧的是什么？
到了晚上班上选举的时候， 我个人在体力和情绪上面基本是在透支的状态了！ 不到4个小时的睡眠和腰疼。 我就想赶快结束这一切。 开始的能量和我个人的能量非常低。 作为班长还需要hold住场面。 看到张杰不站出来， 我突然意识到我也不应该站出来，我的U型走到了收回能量修身齐家的阶段。 很快更有能量的班委出来了！
M4 也结束了！我的大起大落的的过山车之旅也告一段落了！ 基本上是失望觉察接纳这个循环走了很多趟！
我个人的觉察
关于全力以赴
想想当初当班长的初衷， 就是全情投入全力以赴， 为什么还是站在了得过且过！ 改变的力量还是打不过惯性的力量.
事后我在反思自己， 最近几年的确在得过且过的状态下生活中! 特别是自己做公司后。 选择很多的时候也经常没有坚持做一件事情， 应该是在得过且过和但求不败的状态。
关于家庭和亲密关系
得过且过的低分表现在团队的反馈和死党的亲密度. 其实都反应在我和人的亲密度上的问题了！ 我的内心是拒绝和别人走得太近的！ 甚至包括我的家人， 我需要U型往下好好看看自己的人生底色， 看看原生家庭和儿童时期依恋给我带来的限制性思维在那里来寻求突破！
关于竞争和变化
我发现自己不是一个开疆扩土， 带兵打仗的人， 没有想法也没有决断。 在事业和家庭上还是一直的playsafe. 没有应该的创新精神和开创的欲望。对工作也没有精益求精的精神， 对于结果是得过且过。 一直以来也是在既定的路线上前进。 更多的时候是在被动的选择！
关于困难和变化的应对模式
我发现我对抗低能量的模式就是隔离！ 回想过去这7年， 对于工作和家庭经常是在一种隔离甚至游离的状态。 明明可以做得更好， 但是就是缺乏动力！ 我对困难和人生很多的时候是隔离的状态。 过去用脑过多了！ 不会用心， 在很多的时候就是隔离！ 我的舒适空间就是回到我的大脑！ 我是非常典型的读了所有的书确过不好一生的典型。
关于知行合一
比如我持续把重点发展CD 而不是CA。 行动上的变化还是在挣扎！ 。 我的知行合一非常的缺乏！ 我的过山车里面没有行动。 有失望 有觉察 有接纳 没有行动 也就没有实质的改变！
关于团队
发现我的意识流是个人冠军的意识流。 我理智上认同团队但是意识上还是个人。 比如我发起的接龙是个人目标， 马上新的班委就转到团队目标了！有时候看看自己在团队和家庭的表现的确是那个减分的人！
关于自我
想当班长是那个超我！ 抱着死党哭的是那个本我。 比如自我接纳和拒绝改变如何的平衡。我为什么会对救赎这个词如此的反感？ 当下的接纳和隔离如何区分！ 是时间开启灵性的探索还是回到教练的工具上？
关于幸福
最让我感动的是李蔚和谢娟！ Ta们的人生开始更加幸福了！ 也许我们带着一个疑问来到拓思！ 我能从中间得到什么？
我开始看看自己对自己身边最亲近的人，我是加分还是减分？ 我真的相信人的潜能吗？ 我真的在鼓励我的先生我的孩子们去实习他们的生命潜力吗？ 我真的在实现我自己的潜力吗？
我真的在给我的团队赋能吗？
反省让我看到自己的限制性思维！ 也意识到自己还有很多的东西需要突破！我意识到我需要修身齐家， 在自己最亲密的关系里面成长是我目前最需要的！
觉察可以写很长很长， 太多的觉察后我茫然了！ 我是个行动的矮子， 我需要做什么？ 我能做什么？ 我该马上做什么？ 也许我的重塑需要更多的时间！ 我焦虑了， 我又释然了， 如果我的成长一帆风顺， 我又如何共情了理解别人的成长， 可以慢不要停！
国庆后有2周的时间， 家里临时突然没有人帮忙了， 我被迫也坦然接受回到了基本全职做饭带孩子打扫卫生日常做家务的状态.我放下了公司和工作， 放下了精油， 放下了教练， 放下了我的社会活动！ 简单地回归了家庭。 马上和孩子们的关系和attachment有了很棒的改善！ 我开始更加了解我的孩子和自己。 我开始发现我的孩子们非常特别的一面。 我思考如果我学的所有的教练技术和能量， 我最该使用的就是在我最亲密的人身上。 让我和我的家人和亲人活出他们的潜能和绽放的人生是最好的礼物！ 幸福不是我们最终追求的东西吗！
感恩拓思让我成长， 感恩见证彼此的成长！
幸福不是成功而是成长！
