□ 时间管理的核是早睡早起，80%的精力推动20%的主要任务 □

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昨日就寝 ☪︎00:30今日晨起 ☼06：30

昨日午休/冥想：00/00min

【今日三只青蛙】

印象笔记整理

❤️100天目标及昨日达成情况

学习围棋：99围棋每日签到练习×

【昨日收获】

❤️阅读学习

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实践复盘：

1.目前现状。内置大脑的信息杂乱，经常健忘。工作的重要业务数据记不住，家庭生活事项记不清。外挂大脑的印象笔记，尽管是高级会员使用半年，但是使用率可能连免费用户的水平都达不到。

2.局长在课程中说他几年前的困惑，是一个重度知识付费用户，屯课程，每样抓点碎片信息。我前段时间似乎也是这样。想学却什么也没有学到。有理想和目标是好的，没有行动就只能原地踏步。输入，要有输出才能留下痕迹。

3.印象笔记的目前使用情况。

（1）精简了笔记本分类，前几天零星听了笔记本的分类课后，将原设的三十多个分类清理优化为9个。

（2）标签系统未建立。

（3）很多基本功能还没有使用过。

4.从本章节开始，从头系统的听课学习，做笔记和实践。

5.学习笔记模板的拓展使用，也可用于其他工具类实践。

【好习惯打卡】

21天养成行为习惯/90天养成身体习惯/180天养成思维习惯。

2019年誓愿每日达成情况打卡：

每日卡片：+1

每日阅读：√

每日讲稿：√

每日检视：√

每日运动：×

管住嘴，不追剧。√

【感恩分享】■