昔在黄帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰:余闻上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者.时世异耶?人将失之耶?岐伯对曰:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.今时之人不然也,以酒为浆,以妄为常,醉以入房,以欲竭其精,以耗散其真.不知持满,不时御神,务快其心,逆于生乐,起居无节,故半百而衰也.
徐文兵老师某些重要解读:
上古天真论，所谓天真者就是还没来得及受污染、受蒙蔽的人的那个状态.
灵的繁体字是靈,里面有个巫字,古代"巫"，是中国古代最高的智慧分子,可没有一个民族像中国人一样把自己的最高智慧分子踩在现在脚底下，一说起"巫"来都带一种恶毒、贬义的词在说"巫".人得天地之全气，所以是通神通灵，动物草木得天地之偏气，它是部分通灵
"弱"，我们叫"弱冠"，"弱冠"是指二十岁以前
真正养生的人是要"离中虚"，心很虚，虚心，实腑，肾精很足。所以"敦敏"，就是说了心、肾两个的状态。"敦"就是肾精很足，"敏"，当心很虚的时候这个感觉就非常的敏锐，所以这种状态下容易出慧，所以这叫"长而敦敏"。
四季的变化是阴阳，昼夜的变化也是阴阳，你顺着他去调整自己的作息，日出而作，日落而息，春生夏长，秋收冬藏，这都是顺应阴阳
术:術,泛指谋生技能,不光选择职业为了糊口还要身心健康.现代人好多都是因为工作一身病,选择身心统一的工作,不要装.我们能想到不少演员,给大家带来很多开心,可是自己却陷入抑郁症或者角色.道家说生命是最重要的.
数:13579奇数为阳,2468偶数为阴,选择自己的吉祥数字,如何选取决于你要干什么,比如白天工作的时候是阳,休息的时候是阴.
“天地变化的阴阳你是可见的，这些数字变化阴阳你不懂吧？我告诉你，你若阳气特别旺，你选个阴数，这叫和；你这个阳气不足呢，你选个阳数，对吧？这叫做"和于术数"。”
喝水的问题，我们现在很多科学家提倡就是说，每天要多喝水，你看电视广播上，人一病了，多喝水，多喝水，你感冒了，多喝水，这种多喝水喝的结果呢，就给人造成很大一个伤害。任何东西多了，过了都要出问题。所以道家有种理论，叫物无美恶。任何东西没有好与不好，过则为灾，一过那个量，就超过了你的能消和能化的能力以后，它就会造成灾难。
"浆"是古代的水
心得体会:
开始真正关注黄帝内经这本书是源自一位来自北京的培训老师,当时提到一个节目-国学堂.重新发现中医太美,梁冬对话徐文兵,酷爱听书的我就开始慢慢断断续续的听素问篇.
由于之前生病了一段时间,结合身体调理开始明白了一些道理,平时生活饮食方面也越发留意.现在上古天真论听完一遍之后,开始对照书本重温重新理解.上古天真论提出了养生原则,方法以及内因为主的防病防衰思想等.比如之前才发现现在的广告推崇喝牛奶,可是大多数成年人是不适合喝这种阴寒的牛奶.商业阴谋啊.又如喝水,喝多了也是寒.现代人很多的生活习惯已经不健康了,回想起父母的那个年代,物质匮乏可是特别注意养生,现在看看医院人满为患就知道了.很多医生也感概,医疗水平提高了,可为何病人越来越多.
无论是平时的生活和工作,有了良好的生活习惯才能更好的学习,推荐大家有空可以听听这一版本的黄帝内经哦,也许会给你带来不一样的体会.懂点医学,为自己为家人~何乐而不为~
April6,2017 Review:
最重要的是学完要找机会用!!给自己留作业才行!!之前的艾灸到现在都没有点着过,惭愧啊,整理之余多些反思,真的很有必要,前几天的感冒居然也忘了拿出来试一下,学以致用真是不易啊,元认知能力又倒退了,呜呜
