【读书摘抄】如果你的人生伴侣在某些方面不能给你带来挑战的话，你生命中最美好的一面就不会被激发出来。灵魂的伴侣就能唤醒你生命中最好的那个部分。
【理解】在婚姻的过程中，难免会遇上各种各样的负面问题。可是爱会让自己和对方变得更加坚强，从而顺利化解人生旅途中的各种问题。突然想起一句话，“爱一人，便是爱众生”。灵魂伴侣就是那个让你爱众生的人。
【师父洞见】人活着除了产生生活垃圾之外，还会产生心理垃圾。生活垃圾需要及时清理，心理垃圾也一样需要及时有效地处理，否则，人们就会被垃圾所污染，滋生各种身心疾病。 心理垃圾主要是指每天产生的各种负面情绪，如恐惧、愤怒、压抑、痛苦、悲伤、苦闷、愧疚等，长期积压容易导致破坏性爆发或逃避现实，沉迷于网络游戏或养成某些难以理解的癖好，甚至演化成严重的心理障碍和精神疾病。心理垃圾的处理包括外泄和内化两种。外泄就是用合理的方式宣泄释放，内化即通过转変认知和提高精神境界的方式，自我消化吸收，甚至将“烦恼”修炼成“菩提”，不断增强自己的正能量和提升生命的层次。
【正觉】我理解是因为之前认知有偏颇，所以容易产生心理垃圾。现在转变认知，观念对了，当初残存的垃圾也可以化作肥料，为我所有;再者，认知转变了，精神境界提升了，新的垃圾也极少极难产生了，即使产生，也会被内心正能量的火炉烧成灰烬。
【理解】负面情绪就是心理垃圾，消除负面情绪的方式有外泄和内化两个方式。外泄就是用合理的方式把它给释放出去，例如跑步、唱歌、练字、聊天、吃东西等等。内化，就是通过自我意识和知识的提升，将事情看明看透，逐渐的影响我们的人和事，便不会产生负面情绪。内化的主要方式，包括读书、冥想、思考等等。外卸治标，内化治本。提升自己对自己和对世界、社会的认知是最为关键的。
【每日一句】 在上位，不陵下；在下位，不援上；正已而不求于人，则无怨。上不怨天，下不尤人。故君子居易以俟命，小人行险以侥幸。
【译文】君子处在上位，不欺凌在下位的人。君子处在下位，也不去高攀在上位的人。端正自己而不去苛求别人，这样便不会有怨心。上不抱怨天，下不抱怨人。因此，君子安居现状，等待天命赐徳；小人则企图冒险，想侥幸得利。
【理解】运祥说“我们的领导另可把自己的椅子坐斜了，也不可越位坐别人的椅子。这就是我们的榜样”。即做人做事得有边界意识。处在什么样的位子做什么样的事，不越权，不夺利。保证自己的职业操守，明白君子爱财取之有道的道理。做人要端正自己，不要想去苛求别人，没有苛求，就不会产生怨念之心，上不怨天，下不尤人，如此。用平和包容的心态去为人处世，不急不躁，从容不迫的等待机会完成老天交给自己的使命。万万不可以怀着侥幸心理，剑走偏锋，急功近利，最后人生就是竹篮打水一场空。
【陪孩子长大】 男女有别
都说孩子的性别观念要从小教育。可是尺度该怎么把握呢？我有个朋友，他们夫妇一直和女儿同浴。孩子如今已经六岁。他们觉得这是非常好且健康的性教育方式。我却很困惑，不知道会对孩子产生什么影响？
【理解】孩子五岁之前是可以和父母同浴的，因为孩子5岁之前接触的信息是会被忘记的。只是会潜伏着。那么今后孩子青春期接触类似的信息，接受度会相对比较高，心理上的思想触动也不会那么大。如果是五岁之后，孩子的记忆可以被记住。那么这样的行为有可能会影响到孩子的自然社会化进程。让孩子缺乏男女间的忌讳和界限。会影响孩子形成正常的男女性别观念。
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