现在就已经到了深秋了，对于老年人或者儿童来说他们的抵抗力不仅低，所以在进行季节的更替或者说是天气的骤变的时候就会发生感冒流鼻涕等症状。出现这样的情况后大部分的人都是选择了吃药打针来治疗疾病，这样做的话就是非常不好的，我们常说是药三分毒，吃药打针不仅对我们的身体造成伤害，而且还会对我们自身的免疫力没有半点的作用，只有我们自身在对抗疾病中取得胜利时才会提高我们的免疫力。
那么除开这种方法还有没有其他方法来提高我们的免疫力，当然也是有的了，正所谓药补不如食补，今天就让我们来一起来谈一谈秋天提高免疫力可以进行食用的七种蔬菜，这七种蔬菜就是甘蓝菜或者说卷心菜，营养价值丰富。还有就是菠菜，含有大量的维生素。抱子甘蓝含有大量维C和铁磷。苜蓿芽可以促进人体血液循环，并有丰富蛋白质。红椒是很好的抗氧化剂。洋葱含有特殊的栎皮黄素9是天然的抗癌物质。茄子可以说是有着防止出血和抗衰老的效果。
