这是 轻食歆主义 第一季第1 次
与你分享温暖
Same Food Fashion Eat
同食百烹
你是不是也有那一抹温柔
给身边的人
来一份爱意
思慕雪
一个有着柔情名字的健康食品
这是一个新的文化
旨在让你越柔越美
思慕雪，英文smoothies，是一种富含维生素的快手小吃或甜点，一种新兴的流体食物。符合营养学的“每天5种水果”的要求，可以用作代餐。思慕雪的主要成分是新鲜的水果，用搅拌机打碎后加上碎冰、果汁、雪泥、乳制品等，混合成半固体的饮料或食物。只要搭配比例得当，满足营养学的要求即可。
今天给大家分享一款甜菜根的思慕雪，15分钟轻松完成，重要的是颜值特别高。一碗下来，不到300卡的热量，还能有满满的饱腹感。
甜菜根思慕雪
219cal
原料
酸奶 90ml
甜菜根 15ml
火龙果 10g
蓝莓 10颗
香蕉 4片
苹果 4片
猕猴桃 10g
坚果碎 8g
奇亚籽 2g
1
酸奶中加入甜菜根搅拌均匀
2
根据自己的喜好
加入各种水果和坚果碎
3
最后点缀薄荷叶
