问题:脊柱伸展不够，左脚外侧没有踩实垫面 解决问题:在四角伸展的体式调整好骨盆脊柱向前延伸更多将腰椎段向下压，左脚外侧用力踩实垫子！

问题:左髋外展，手臂超伸！解决问题:收紧臀部将左髋向里收，屈右手肘让手臂垂直地面！

问题:左臀向后右臀向前，左脚外侧没有踩实，手臂超伸！解决问题:左脚大腿收紧用力向前登，将左髋向前推，右脚大腿收紧向后登，让右髋向后，左脚外侧踩实垫子，屈一点右手肘，让手臂垂直地面！

头    颈:侧屈加回旋

脊    柱:侧屈.回旋

骨    盆:右侧傾.右回旋

肩胛骨:后缩

肩关节:伸展

肘关节:伸展

小    臂:旋后

腕关节:左腕伸展.右腕外展

膝关节:伸展

小    腿:无

踝关节:左脚背屈.足内翻，右脚跖屈