从2015年1月开始，我就开始参加傲哥组织的瘦肉精的活动，包括2015年及2016年过年期间的过年不长肉的活动，目的是减肥以及加强身体素质，之前是坚持一周至少三次运动，虽然中间也有因为没能完成每周的任务，还在群中罚款发红包的，但是还是一直坚持了下来，截止到现在已经一年多了。非常感谢傲哥尽心尽力的组织这样的活动，还不时的分享很多运动和饮食方面的干货，看到他在运动和饮食方面的努力获得的收获，真心为他感到高兴，同时也成为了我的学习榜样，由于后面因为个人原因不能继续参加这个活动了，写这篇小文，一是对傲哥表示感谢，二也是对这一年来的运动健身做一个小总结吧！
（一）收获：
一、虽然因为管不住嘴的原因，减肥的目的一直未达到，但是增强身体素质的目的是达成了，原本多年不运动的我，目前经常跑步、瑜伽、俨然成了朋友圈里的运动达人，身体素质提高了好处自然不用说，光是运动给自己带来的快乐以及周围朋友对我的认同感已经让我有足够的动力坚持下去！
二、瘦肉精超过15分钟的时间要求，以及傲哥多次分享的健身小贴士，让我改变了自己以往只能穿好装备，正式运动的观念，养成了随时随地都可以运动锻炼的意识！
（二）存在问题
一是运动强度不够，由于时间有时候不能够保证，有时只有二十到半小时的运动时间，运动强度不够，这也是不能减肥的一个原因。
二是还是管不住嘴，最后看到傲哥和小伙伴们在群里分享饮食的经验，我真是惭愧，自己总是找各种理由没有控制自己的饮食，这也是不能减肥的最重要原因。
三是运动项目有时候有些杂，这个问题傲哥也给我指出过，确实有一段时间由于和场地的限制，跑步、瑜伽、健身操、跳绳之类的一起上，最后还是决定主要固定在跑步和瑜伽两个方面。
（三）未来改进的方面
一是增强运动强度，保证运动时间；二是不仅迈开腿，一定还要管住嘴；三是确定自己喜爱和能够坚持的运动项目，坚持下去！
（四）结束语：
本次活动我自然毅然参加，前几周我都有坚持达成运动目标，出差的时候都在傲哥的指点下带上跑鞋在出差地跑步。最后一周由于个人身体原因，放弃了最后一周的运动计划，最近几个月都要退出瘦肉精活动了，希望小伙伴们继续加油！我还是会回来的，哈哈！
