如同生活在这个城市的多数人一样，我拥有着“都市白领”这样一个看似闪耀的身份。我们每天步履匆匆的从斑马线走进写字楼，只因心中怀揣着渺小的梦想，但其实，这样日复一日的生活却是极其平庸的。如我一样远离家乡奋斗在外的小白领，近来也被冠以了一个新的名号“空巢青年”；而”空巢青年“映射的，大概是年轻一代对于个人主义的追求吧。选择独自生活意味着可以选择自己喜欢的生活方式，选择自己向往的城市，享受自己独有的生活哲学和审美。

一个人生活，时间可以自由支配，只是无论城市的喧嚣如何升腾着热情的气氛，孤独总是在所难免。直到有一天，我开始跑步，开始健身，我渐渐感觉，所有的孤独只是因为生活没有好好的被经营。对此，高级鸡汤的描述方式是“因为孤独所以自律，因为自律所以精彩。“。这或许是自我安慰，也或者其中有着足以自圆其说的道理。但无论如何，自律至少帮我克服了孤独感。

前段时间在朋友圈里被刷屏的文章“那些极度自律的人，后来都怎么样了？”。标题中的“极度”特别刺眼，因为做到自律确实不简单，更何况极度自律。就我个人而言，从懒散到自律大概经历了三个阶段：

第一阶段：内心的煎熬

刚开始，我给自己定下了很大的目标，比如这个月要跑100公里，这个月要看完5本书，每天要写日记记录当天的状态……这一切看起来是美好的，看起来我的生活是那么井井有条，积极向上。但我每天都在不停的内心斗争中变得疲惫，最后心力交瘁，坚持5天便觉得生活似乎更加索然无味。于是在第一个周六，我任由自己沉沉睡去，醒来时已临近中午。我看着镜子中邋遢的自己，5天短暂的坚持付诸东流。

这个阶段是最艰难的时候，我找不到自律的意义，也感觉不到生活的改变。我的内心总在不停的斗争，内心的煎熬很快便打消了我持续完成目标的动力。我每天看着“自律给我自由”6个大字，心中忍不住一阵冷笑。我真的懂得了什么叫自由吗？我还是每天掐着点上班，听领导的吩咐，以最高的效率完成工作，跟同事八卦八卦日常，下班吃快餐，回家看手机。我以为的自由，却360度无死角的绑架了我。因为无论工作或生活，我已经丧失了主动的权利。这没有改变的生活，归咎于我无法持续的自律生活。

第二阶段：小小的满足

我讨厌鸡汤，却被鸡汤影响。大概应了弗兰克.赫伯特在《沙丘》里的那句名言“我们最反对的那种人，也是我们最容易变成的那种人”。简而言之，我们变成了我们曾经的竞争对手。看周边有些朋友每天晒健身打卡、读书笔记等等，我偶尔心中会泛起“敌意”。不吃不喝不玩要丧失多少生活乐趣？然而经历过第一阶段，我决定再挑战一次自己，至少也可以在朋友圈刷刷存在感吧。

这一阶段，我调整计划，之前的计划被我彻底撕毁。一个月的周期太长了，遥不可及的目标总叫人没了盼头，那么行动的步伐自然也就缓慢了很多。这次，我给自己制定了周计划。一周短短7天，咬咬牙总是可以坚持下去的。

第一周，我的目标：1）10公里跑步；2）60分钟健身；3）3天健康饮食；4）1本书。其余时间我允许自己可以稍微的放肆，比如喝点小酒，吃顿大餐。我每天在办公室要呆上至少8个小时，因此容易心情烦躁的我总会给自己准备点零食。据说，每个人对甜食都是无法抗拒的，特别是女人。因为甜食分泌的多巴胺确实可以令人心情愉悦。我又是个特别爱甜食的人，因此这一周，我在饮食上也给自己定了目标。

周计划比起月计划确实容易完成，我每一天从起床开始，便努力的说服自己。因为这一周的目标也相对容易，我真的顺利的完成了。这一次的感觉没有第一阶段那样的难熬，也不会再疑惑这么做的价值何在。7天以后，我获得了前所未有的一种满足感。望着窗外的车水马龙，我竟感觉不到一点点的孤独，我感觉我身上的某种能量被一点点的释放。孤独的生活变成自我的充实。我不再厌倦拥挤的公交车，我不再害怕早晨刺眼的阳光，我不再逃避孤独的黑夜。

第二周，我依然坚持，虽然坚持的路上还有艰难，但是与其随波逐流，不如赠予自己更多生活的主宰权。

第三阶段：小幸福

“小确幸”是最近网络上出现频率很高的词。我想没有人会拒绝生活的幸福感吧。第二阶段，我坚持了整整半年，我终于开始感到了一丝幸福。这一阶段，我能很好的掌控自己的生活，包括行为，心情、食欲。我会去阅读关于哲学的书籍，尝试着用另一种思维去理解幸福。概括起来，我自己定义的幸福便是自我主宰，从容生活。

“被偏爱的都有恃无恐”。当我变得自律，我对生活就是一种偏爱，甚至溺爱。我是有恃无恐的，因为我获得了自我生活的主宰权。此刻，再大的风雨也不能将我打入苟延残喘的现实横流，再深的孤独也不能将我卷入黑色的漩涡。“所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题”。这就是现在的我。

自律的生活很难，坚持下去更难。然而，再难也难不过一个人独孤奋斗的日子。

最后，推荐一本书《把时间当作朋友》，这大概是对我影响最深的一本书，这也是我重新规划生活，经营生活的开始。共勉。