和孩子交流“你信息”和“我信息”“你”（雅仕音乐国学训练营公益课程刘颖颖《怎么说，孩子才会听》）
“你信息”和“我信息”的表达，能够分辨出面对孩子的方式方法是有效的还是无效的。无效信息开头都是以“你”来作为开头的，或者是包含着“你”字，信息指向“你”的，叫“信息表达你”。
我们需要和孩子进行正确的信息编码和解码。事件：爸爸很累（疲劳了），爸爸选取“你信息”来编码（你真烦人）。孩子解码（我很坏）。爸爸选取“我信息”来编码（我累了，想安静）。孩子解码（爸爸累了，我可以做什么）。
“我 信息”的构成包含三要素，缺一不可：行为+感受+影响（孩子不可接纳的行为+父母的感受+行为对此刻的父母造成具体实际影响）。描述不可接纳的行为，是不带指责的去做很简单的行为描述。但很多父母随口就说出命令或威胁或拒绝的“你信息”：你快把我逼疯了，你怎么可以这样，你怎么不为别人着想。
我们要感受我们自己内在的感觉，用“我 信息”开始向他人来表达来沟通（你晚回家，我很担心）。当父母去发送我信息的时候，孩子在变化，父母也在变化。
