黄脸婆多是血虚的女人
在中国民间，几乎都知道“黄脸婆”这个概念，因为气色不好，面色发黄的女人太常见了。这也是亚洲人体质普遍存在的薄弱环节。
中医常说“男补阳，女补阴”，“女子以肝为先天之本”，这都是在阐述关于女人补养要以养肝为先天，因为肝藏血。
黄脸婆除气色不好之外，很多还同时存在身体的问题。最为集中的表现是，很多女性才三十几岁，却很容易疲劳，到了下午就没有精神。如果是参加会议或听课，在室内空气不流通的情况下，即氧气不足的状态，会头痛，更觉疲劳。这就是典型的气血虚弱了。
劳累、头痛的症状加重，情绪就更不稳定，容易发怒和伤心，身心则进一步互相影响，对工作和生活都是一种隐患。
为什么补血离不开补气
这个血，并不是化验出来的指标，即使是没有贫血的迹象，血细胞一个不少，血红蛋白充足，也有可能，但是只要没有“气”，指标合格的血仍然不能被利用，是死血。中医认为，运血者，气也。血为气之母，气为血之帅。所以，要使全身的血能畅流，使死血变活血，一定要有足够的气。也就是说，器官脏腑的功能强，推动血液的畅通，脸色才好。
再比如说，我们说一个人死了，俗话说就是“没气了”，而不会说“没形了”。没形了，只是瘦得脱形。而一个没有生命体征的身体是可以完好的，五脏俱全的，但是功能却丧失了。所以，对于生命来说，功能与能量远比形态结构更重要。因此补血离不开补气。
从这个角度来看，补血绝不是简单的只吃阿胶、大枣、龙眼肉，也不是单纯地补充“亚硫酸铁”，一个水平可以的中医肯定也不会只单开补血药，而是会兼顾补气，加上一些黄芪、党参之类的补气药，以增加血细胞的负氧能力。
冬天是最好补血的季节
中医有一个著名的补血方剂——“当归补血汤”，对改善女性血虚、面色无光非常有效。这个方子只有两味药，一味是当归，一味是黄芪。其中，被称为妇科“圣药”的当归补血，另一味黄芪则补气。
在冬天，人体的消化功能反而是强于夏天的，所以才有冬令进补之说。所以，古代中医总是提倡在冬天通过一定的食补或药补，来改善体质，恢复身体的疲劳。
还有一个方子，叫“益血养颜膏”。其中三味主药：阿胶、核桃仁和大枣。阿胶补心也补肾，核桃仁益脑，大枣健脾胃。感兴趣的朋友可以找当地有经验的中医，根据自己的体质有针对性地调养。这个益血养颜膏也算是具有普适性的膏方，只要不是感冒发热，自觉有黄脸婆疑似症状的都可以尝试。吃了一段时间后，你会觉得精力好转，皮肤也恢复了光泽。
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