意志力一书的英文名为《WILLPOWER》，顾名思义，说的是意愿给我们带来的坚持这个意愿的能量，即我们所谓的意志力。很多时候我们会误解，以为意志力就是关于如何去坚持一件事，而忽略了意愿的能量。能量是否充裕，其实关键是在于这个意愿在你心里占据多重要的地位。比如你想玩游戏，你有这个意愿，那你要克服这个意愿反而需要消耗非常大的自制力，从这点来看，才能真正领悟到“willpower”的力量。
所以，当我们讨论如何增强意志力的时候，不如想想如何去增强自己做某事的意愿，如果意愿足够强，那根本无需苦大仇深地自我克制。这也是蔡叔说的，道理都懂但没做不是真懂，因为你的意愿还不够强到足以驱动你前行。
如果有人跟你说，你要能坚持一年读蚂蚁私塾，并每天输出一篇笔记，一年后就给你一百万。那我想你一定能做到。这说明，足够强的外部刺激能大大增加做某件事的意愿，从而提升做成某事的概率。
任何一件事，如果真正抱着一定要做好的意愿，都能做得比目前你做到的要好上很多倍。但问题的关键是，你没办法每件事都花这么多意愿下去，因为意愿需要耗费专注力和时间，而这两样都是稀缺资源。
摆在我们面前的问题，与其说是意志力薄弱的问题，不如说是如何分配意愿的问题。目前大多数人的状态是活得被动，根本没有做正向事情的意愿。工作上呈现出来的是一遍又一遍重复别人下达的命令，很少去思考我做这工作需要达到哪方面的积累，如何对待工作能够更有利于今后的发展。这样的被动生活，完全没有开发出意愿的力量，实在是暴殄天物。
