对于注重自我成长的人来说，什么是最重要的？当然是成长，那么怎样才能成长呢？要重要的当然是练习，练习再练习。
为什么你懂得了那么多道理依然过不好一生？因为那个“懂得仅仅只是以为的懂了”，其实只是了解了那些道理，并没有真真正正地、脚踏实地去践行那些道理。用“懂”字实在是糟蹋这个词，那并非真正的懂。
纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
从别人那里听来的道理，从书上读得的知识，只有经过实践（通过是无数次的试错）才能真正掌握。关于践行的这个道理就是如此简单，可以我们真的懂得了吗？
早睡早起身体好，这个道理估计是从小听到大的，可是真正做得到又会有几个？做不到，能算懂得吗？
天天刷牙牙齿好，是另外一个例子。很多时候，只有出现了严重后果我们才会记起那个简单的道理。半夜牙痛无法入眠，无法咀嚼的时候，才会后悔当初不去遵循那个道理。
遵循那些道理并不会短期就会收到明显的效果（反而我们会觉得健康是正常情况，比如没生病时觉得是正常的自然的，生病的时候才知道健康是良好的生活习惯长期累积的效果，健康并不是必然的。），得到真正的利益。反而是当出现了严重后果时才会追悔莫及，而这个时候很多事情已经无法挽回。
这些都是生活中很容易被忽视的道理，然而又是非常重要的。践行了，遵守了，要很长的时期才会看到明显的效益，比如长期刷牙成为习惯，到年龄大了，牙齿依然很好（跟许多同龄人比较）。
这些例子是想要说明践行非常重要，当然你也可以理解为这是一种习惯。
还有一些技能，是需要练习的，比如说当众讲话（演讲）。很多时候，不可能有非常好的机会和场合让你去练习演讲，怎么解决这个问题呢？答案在题目里，就是要善于利用那些“免费”的练习机会。每一次跟朋友同事聊天时，就可以当成一个即席的微演讲。一切正式非正式的小聚会，会议上的发言，课程当中的提问等，都会时非常好的练习机会，关键还免费。
这个周末的两天，我参加了一个小型的培训，我抓住了这当中的多次机会，免费地练习了许多次许多方面的技能。暖场时的一分钟自我介绍，我尝试用了两个唯一来加深别人对我的印象。其中在培训需要我们其中的人作为导师来主讲，我讲了四节，还会结束前的分享，大家都要不大愿意发言（估计是想早点结束），而我又抓好住机会免费练习一把即席的小演讲。还有主动去跟导师接触，主动帮助他们一些上忙等。
这在以前的我来说，是不可想象的。或许这就是成长的结果，哈哈，太开心了。
我才不在乎我讲得好不好，别人怎么想（他们只能被动听我讲），这不是我关注的点，我只在乎我有没有抓住机会用心去练习，有没有取得一点点的进步，有没有在这过程中收获更多的东西。而且在这样的场合下，其实就是在实战了，并不仅仅是练习。多么宝贵的机会，如果你不敢或不懂得紧紧地去抓住它，怪谁呢？
我们进行所谓的100天挑战，是在主动地刻意去练习，而那些“免费”的练习机遇，则是可遇不可求，作为想要成长的我们，要好好把握啦！
另外今天的小挑战按计划完成了82个俯卧撑，可以了。
