很幸运参加成冠创客联盟自我成长训练营。请不要用世俗的眼光看待这个组织，这只是一个以自我成长为目的的组织。绝不使用任何外部动机来绑架任何人。在这里有一群爱智求真 对自己比对敌人更狠的小伙伴。把六大元规范作为修炼真经。愿列位小童鞋都能取得真经功德圆满。好了回归正题下面是我的一些小收获 希望对您有所帮助，如果能帮到也不枉费我的二两鲜血…。
分身术 这是什么？这不是在电影才有的吗！分身术不应该是一种能力吗？其实大家要知道任何的习惯都一种能力 ，有了这个能力你还要有习惯去使用这个能力，所以我认为分身术是首要的第一个要养成的习惯。分身术到底是什么？？？举个简单的例子你就能明白了。
你有没发觉或者你本人就是这样的人，平时温文尔雅在某一个状态 或者说受到外界刺激的情况下自己就会莫名其妙的发飙，完全失去了理性，只剩下一个毫无理性的自己在到处行走，你会发现这根本不是我，感觉很陌生的一个人在使用你的身体。有一个比较你明显的例子是会开车的司机 也就是—路怒症，我之前就是很严重。这种感觉非常不好根本不受自己控制，你能发现另一个自己的能力就是一种分身术，控制你发飙 暂时使用你身体的就是你的小我，小我是慢慢成长起来的，养料就是恐惧跟负面情绪，我们训练营就是帮您察觉自己的小我真正的意图，作出积极的引导，修炼积极主动的习惯。通过训练营我路怒症好多了 心态平和了很多。下面汇报下我是怎么做的。
由外而内看
语言=>情绪=>信念
我们说了不好的语言 甚至破口大骂，这一切都是因为有一些不好的情绪，负面情绪过多控制了你说的话 或者是你不经意间说出的话。我们的情绪是受信念的指使，那么我们解决了信念问题不就可以吗，反过来看。
念起即觉=>静观其变=>口吐莲花
念起即觉有了念头即时发觉 梳理一下看看到底是出于什么目的而产生的念头。有一句话是这么说的 在刺激和回应之间是有空间的 你有足够的时间做出选择。心情平静当理性的我 资源的我回复主导地位时再说话，这时说出来的会是好的积极的话语。
改变是痛苦的不是一朝夕就能完成巨大改变的。试想你之前参加的培训类的是不是结训后3天 感觉全无。所有不给工具的训练 培训 都是耍流氓。自我觉察表 持续训练 修成积极主动的习惯。
别对自己（小我）太好
看见情绪背后的意义
