此文将记录做哪些事情可以使我精力充沛，使我更加快乐。我会更多时间去做那些事情。
1、规律作息:早睡早起。早上6点起床。
2、早上运动:一组拉伸，一组核心或力量练习。
3、丰富早餐:吃含有热饮得早餐。
4、整洁讲究:
(1)干净:早晚洗漱，刷牙。每天更换内衣。
(2)整洁:床，地面，衣柜整洁，归置有序。
(3)讲究:
(4)品味:
(5)极简:
5、计划整理归档:
(1)早晨做计划。
年度计划，月度计划，周计划，日计划。
(2)晚上整理出核心工作，归档。
(3)整理日志、周报、月报。
6、每天学习新知识:
(1)阅读:定好计划，每个月阅读一本书。
带着问题阅读。
每天阅读完要整理分享出去。
(2)新课程:
每天学习一个章节的新课程。
整理应用，分享出去。
7、朗诵:
每天朗诵一首诗。
