文/傲雪如梅
坚持跑步打卡第28天。今天趁清明假期，挑战10公里长跑，成功完成。
悦跑圈截图
我是一名初级跑者，今天成功突破10公里长跑。到知天命年龄，体型偏胖的我，今天能成功顺利的跑完10公里长跑。我用事实证明了，自己的体力和耐力的承受力。
悦跑圈截图
悦跑圈App截图
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跑步是一项非常考验我们身体综合素质的运动，尤其是长跑，对身体的综合要求特别严格。现在我们很多人没有运动习惯，平时工作中也没有什么身体运动。如果你是第1次挑战10公里长跑，自己一定要有心理准备和好的身体素质才能顺利完成。
昨天4月5号，我下载了悦跑圈APP。
今天，早上6:15从家里出发，给自己定10公里目标跑步，然后第1次体验用悦跑圈跑步。
6点19分钟计跑开始，每当你跑一公里悦跑圈会提示，每跑一公里的用时时间，配速时间。今天我在悦跑圈的鼓励和提示下，自信满满成功完成了10公里长跑，感觉很好。
10公里长跑全程用时1小时34分03秒。每公里最慢配速10分32秒，最快8分27秒。成绩不是太好，但能成功顺利完成，对我来说是就是对毅力和体力的考验。
图片发自简书App
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今天10公里长跑路线，从千禧花园出发然后沿207国道，一路慢跑到中国名村——大寨，然后按原路返回。
