李明然 焦点解决网络初级第14期 洛阳 嵩县 坚持分享第124天（2019.6.29）
今天下午进行了一次约练，吕老师做来访者，刘老师做观察员，我的角色是咨询师。本次约练是我向来访者学习的过程，通过一个半小时的约练，我收获满满。
1.非常感谢两位老师对我的信任，让我做咨询师的角色。
2.柔柔的、暖暖的陪伴很重要，焦点和叙事都强调关注到人，叙事更细腻。
3.用心倾听来访者的心声，从目标到解决问题一定要慢。
4.咨询师要陪着来访者长出力量。
5.咨询师也要学会自我照顾。照顾自己的身体，照顾自己的情绪，使自身慢慢的长出力量，才有能力照顾他人。
6.对身边的人适当的使用”小肉麻”（真诚的赞美）会让人非常的舒服。
7.观察员对咨询师和来访者分别反馈，且非常到位。感谢观察员老师对我的赞美和肯定。
8.对于本身力量强大的来访者，咨询师要做的是稳稳的陪伴、尊重、接纳、贴着来访者走、适时地赋能。
9.本次咨询中我自己做到了:稳稳的陪伴、尊重、具体化、用心倾听、适的赋能。
10.来访者老师力量好强大，觉察能力很强，学习焦点和叙事并能恰当地运用于生活中去，真的很佩服。
11.动起来一定有收获。有时间的话多做约练，多向群里的老师学习。
12.向来访者老师学习。在学习焦点的同时学习叙事等其他学派。
学习焦点的过程是一个行动的过程，一定要使自己动起来，卷入越多，收获越大。就像刘老师说的，成长永远在路上，允许自己的不完美，大胆行动。
