20160714   找到自己的高效时间段

图片发自简书App

今年的大部分时间一直都在为中级会计和CPA 备考中,尤其从两三周前开始看网校的财管视频课程学习,每天都用1.5的倍速来看,丝毫走神都有可能导致拉回进度,重新再看。

就现在的作息而言,白天上班不可能挪出时间来学习,因为新出了许多政策,需要提交各种财务数据和人员信息,录入系统进行采集,所以上班时已经需要高度集中精神来核算、核对。下班后,除了写作业和吃饭等时间外,几乎全身心的投入到了财管的视频学习中。

早上五点多起床,先是跟着Keep课程锻炼二三十分钟,之后洗漱完就坐在电脑前面开始看课程视频,有时候遇到重难点的时候,理解力有些跟不上,正是需要更加注意听讲的时候,集中力反而特别容易睡意所侵袭,眼皮开始变得有些沉重,听力有些模糊,一瞬间又醒过来,很快又犯困了。

而晚上在吃完饭之后,差不多七点十几分,东西收拾准备下就已经七点半了。一看视频就差不多到十点多了,再洗漱下睡觉,已经十一点多,入睡差不多就十二点了。晚上的睡眠差不多才五个半小时左右。

原本中午都有睡午觉的习惯,也正好补充下 不足的睡眠,但是有的时候在学习过程中有突发事情,或拖延,看视频的进度是一再的推后。这样时常把中午休息时间拿来“补课”或者看书写作业。

如此一来下午上班也犯困了,晚上再迟睡,学习时间长了,可学习的效率却不高,学进去的知识点掌握不牢,甚至没有掌握好ʅ(。‸。)ʃ像是陷入了一个恶性循环。


今天早上去银行送材料,正巧腾出了时间,于是自己坐在角落仔细的想想最近这两周的状态,有些不太对୧(๑•̀⌄•́๑)૭

忙碌是必然的,学习是必须的,写作是必定的,这三者的平衡完全掌控在自己手上,却没做好安排。m(._.)m

之前一次周末晚上特别困,我想与其撑着不如睡醒再学,索性直接七点多就睡觉去了。到了凌晨两三点的时候自然醒,起来把昨晚的学习给补上,没想到反而效率更高了,学习的知识点通过练习,正确率提高不少。我似乎抓住了什么,想着也许自己属于夜猫子的学习类型,越是深夜越有精神头,可以学得更好。后面两天我都早早的去睡了,想着第二天凌晨,起来静静的学习,奔着高效去的。谁成想,太早睡了,睡不着,磨磨蹭蹭到了九点多才睡着,一觉睡到大天亮\(〇_o)/

自己似乎弄错了什么(#゚Д゚)



其实通过记录和回忆,如果没有打扰,没有拖延,没有诱惑,晚上七点到九点半是最高效的时间段,而早睡之后的早起,六点到七点也是一个小时的高效时间段,如果自己可以好好安排和把握住这两个时间段,相信不至于有恶性循环的出现。而中午的时间最多拿出半小时到四十分钟的时间来看书就很好了,之后还是需要午休的,不然没有精神,不止影响上班,更影响学习和健康。


每个人的高效时间段都是不同的,通过记录,通过尝试,通过回忆,把自己的高效时间段找出来,好好规划利用,会有不同的收获……

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