1. 感谢今早自己坐车，虽然要迟到了，但我却没有焦虑，承担晚起的自然后果，是的，我今天起晚了，从明天起要早起了，在车上看了一个奥南朵老师关于如何去原谅的视频。
关于原谅别人，奥南朵老师说她对原谅不感兴趣，实际上我们说理解更为合适，没有人会故意伤害别人，其实做了伤害别人的事，他们自己也会承担后果，自责愧疚，去理解别人这么做一定是无意识的，不是有意的。所以当你不想原谅的时候，先承认这一点，再看看对自己有什么好处，等到我们真的认识到其实恨一个人就好比我们自己饮下了毒酒，却希望别人死去一样，你恨他伤害的是自己，与他没有太大关系。
关于原谅自己奥南朵老师的解读是当我们能够理解别人伤害我们不是有意的这一点那么原谅自己也就好理解了，首先承认自己做错了事伤害到了别人，但同时也要知道自己也是无意识的伤害，有时候哪怕一个简单的对不起也会很有用，只不过我们的小我会很傲慢，他不会轻易低头承认自己的错误，那么从心里想象和对方说对不起。承认之后才会改变，如果我们只是自责并告诉自己以后不能再犯错误了，那我们接下来很可能会犯同样的错误。
还看到一篇关于早起的人生有什么大不相同的简书文章，触动到我的一句话，我们不想起床并不是真的没有睡好，而是没有起床的动力，试想我们是出去旅游，估计在晚睡觉，再困也会早早起床的吧。因为起晚了路上比较拥堵，搭地铁的时候也是，人挤人，我还看到一个男士挤的汗流。我虽没有人挤很难受的感觉，但我觉得以后这样的体验还是少要为好。早起半小时，给自己一个从容的早晨，来应对美好的一天，这会是我对生活的一种热爱和态度。
2. 感谢自己遇事如此淡定，要迟到了，没事，反正着急也改变不了迟到的结局，早上坐电梯里时候还出了个小插曲，直达27楼以上的电梯，上着上着突然一下向下掉卡在了4楼，电梯内女生一片尖叫声，我也下意识的啊了一声，不过没有很害怕的感觉，就是挤在里面一动不能动，好热啊！后来按铃和物业联系把我们统一升到了38楼再放下来。第一次被困在电梯里，感觉还挺好玩，我一点不着急，因为我很笃定不会有事，就算真的有事，去天堂的路上有这么多人陪伴，我也不孤单了，至于我的孩子和父母，我有115万留到家人孩子的教育父母的养老经济上不会有太大的担忧了。瞬间觉得身价还是少了点。应该多买一点保险的。
3. 早上课里同事都出来下农村来拔萝卜，虽然下雨但依然阻挡不住同事们想出去玩的心，大家强烈要求出去拔萝卜。于是大家一起开车从武汉来到同事老家孝感。同事家门口的桔子树！
下地拔萝卜去喽
满地的红萝卜
美丽的陈处在雨中拔萝卜
回来还来一桌麻将️
满地的银杏落叶也成为一幅美丽的景色，原图无PS的哦！
4.感谢张熙张飞姐弟两带我们回到他的家乡拔萝卜，当地的老人真的很淳朴，萝卜一元一斤，菜苔花菜一块五一斤，纯天然绿色有机蔬菜
5. 感谢周梵老师的视频课翻转生命365，是不是无论伴侣如何，我都该信任？其实不是伴侣呈现出这种现象，让你没办法给出信任，而是你给不出信任，而是你给不出信任，才导致外在现象的呈现。给不出信任很正常，信任不是你想给，想给就能给，给出信任的两个基本要点一是你内在有足够的力量支撑，二是你的自我价值感足够高。当我们看到它，承认它，面对它，我们就会慢慢提升自己的力量和自我价值感。
7. 感谢小艳煮的土豆，很美味，
