一、心流说
上周早读老师带着我们学习了《心流》这本书，什么叫心流呢？简单说心流就是忘掉了时间。
二、心境障碍
在《精神病学》中有一种症状叫心境障碍，是指有精神疾病的患者内心呈持续性的沉浸在某个自己幻造的心境状态下，无法自拔，明知不是真实的，却就是控制不住自己不去想。心境障碍是精神病患者所有的病症，而心流是一种正向的忘我的投入做事情的状态，在这样的状态下，做事可以提高效率，每个人都可以进入这样的状态。
三、获得心流的三种方法
《心流》中讲到可以通过三种方法获得心流：1.挑战与技能的平衡：不要总是停留在很简单的阶段学习，很难的阶段也要去尝试；2.不会受到外界干扰：专注于自己的事情时，无论外界多么喧闹，都能静下心来学习；3.明确目标与及时反馈；为做的事情树立一个明确的目标，及时听取反馈，不断调整，才会有继续下去的动力。
四、心流状态下的事
学习了《心流》这本书后，也开始回想最近在哪些地方一直都保持着心流状态。上周因为同事有事请假，需要在做自己工作的时间里同样把他的工作做好，而且他的工作必须要用很快的速读去完成才不会耽搁太多人的时间。因此，每天都好忙好忙，感觉分身乏术，但是却感觉到很快乐，因为做他的工作也可以进入心流状态，觉得很好玩，感觉到很快乐，当不忙时才发现下班的时间到了。在家时居然很期待去上班，感受这种忙得进入心流状态都没有时间出来的感觉。因为心流，没有因为多出来的工作打扰了原本的时间计划而感到不适。
每天下班后，还有一件期待的事情，就是去学跳爵士。因为又可以看见我们美丽的舞蹈老师了。一个半小时的课里总是感觉在须臾之间就过了，当听到老师说我们来拉伸一下才发现下课的时间到了。在反复的练习时感觉时间在那刻就凝固在心中了，好像窗外能俯瞰到的灯火辉煌般美丽的夜景都跟自己没啥关系，好像来这里每个来学习跳舞的人都是因为单纯的喜欢。跳的好不好，关键是能长期保持心流状态尽情的去学习去跳也是一件很快乐的事。回家太晚也不会觉得是把美好的夜晚时间就这样浪费了。
阅读是最容易让人进入心流状态的。19岁时，总是觉得书中有另一个世界，那里安静的可以听见一枚针掉下的声音，那里没有喧嚣，没有虚情假意，有的只是作者为你敞开的最真实的心，最开始我也很好奇为什么如此长时的沉浸下去，现在才发现，可能是太过于享受沉浸在心流里的过程吧。
现在每天的学习方式基本就是跟着一个专栏系统的学，这一学就会是一年，渡过到每一天中，学专栏内容的时间一般都不会是只要安安心心学就好了的时间，那都是在各种间隙中。有时自己把工作忙完了，本是他们该离开的时候，但会因为氛围不错，继续在那敞开胸怀的聊天，自己就在他们随意而好笑的聊天中学习专栏，空间很随意，他们的聊天不受任何束缚，一边听着他们讲自己没有经历过甚至连听都没听过的事，有时忙完了，他们也觉得是换个地方继续聊天的时候了，而差不多那时一两个专栏的内容基本也学完了，心流状态下的学习总是觉得格外充实，在大脑里为这个空白的领域增砖添瓦。
前天，因为突然说让自己做平时都没做的事情，本以为依据平常的速度可以很快完成的，但是发现上午2小时的时间过去了，快吃饭时才做了一小半。按这样的形势看来今天是完成不了了。就觉得这是一份怎么做都做不完的工作。心理带有极大的消极情绪，告诉自己要去沟通，去解释说完成不了，他听后也只是笑笑，假装安慰下，然后相对的减少了一小半的事情。下午带着愤怒及抱怨的心情在心流状态的工作下终于完成了他说的事情。做完了，也到了下班的时间了，虽然是在心流状态下工作，但这一整天的工作都要沉浸在心流状态下工作的节奏还是很不适应啊。虽说不是取之不尽用之不竭，但也不带这样的，因此在遇到这样的事，我一定要去讲清楚。
因为如今工作范围是在主要专业上的，很少看报告单了，但发现拿到一份报告单后也很很快的分析出来问题。有时自己也会感到疑惑，这么久都没做了，为什么还是记得。突然想到20岁实习时，老师说：你们的实习，把课本上的知识都抛开吧，不要拿一些条条框框的规则去限制。这里是你们以后工作最真实的地方，跟着老师学，他做什么，你就跟着去学，从一个人来到离开，从头到尾需要做些什么事，用心的去感受去体验这个过程就好，久而久之，就去想，就形成自己整体的思维及程序，然后去思考每个环节为什么要这样做？最后在渐渐的去总结。现在想来，可能是当时看报告单是每天都要经历和去分析并做处理及记载的原因，如今居然这样的分析解读思维方式还保留着。那时，还小，就默默的记住老师的话，每一天都在用心的体验的心流状态下度过。现在想来心流状态下做事情就是进入了一种忘我的，用心的状态下吧。
五、保持专注达到心流状态
李笑来老师在《财富自由之路》中讲到，人生最重要的财富顺序依次是：专注力、时间、金钱。他觉得专注力是最重要的，很少把时间用在过年时。在过年期间就躲到某个地方阅读、写东西或思考。以前我一直觉得时间很重要，因为它是一去不复返的。但如果你拥有大把的全然不在状态的时间，那效率也不高。而在心流状态下做事情收获才是最大的，因此保持专注力，在心流状态下做事最重要。
六、如何让心流如小溪般流淌
那该如何才能沉浸在心流状态下尽情的享受整个过程的去做事情呢？
1.尽量不要熬夜。熬夜太久，累积次数太多，极度影响白天的工作状态，只想要快到中午时间补眠。感觉自己头顶的天空都是灰蒙蒙的。早上开车上班时会觉得眼睛干涩，稍带疼痛。
2.不要带着负面情绪做事。有什么事就要说出来，比如工作任务太重，或自己的付出与获得不平等，内心充满怨言，不要在工作时去发泄，而是当面去问清，沟通，解决后继续在心流状态下工作。
3.设定打开微信的时间节点。有很多人都有固定时间打开微信刷朋友圈的习惯，避免不在心流状态下工作时受干扰。如果总是长期在线，加入的社群太多，消息提醒总是在无休止的响起，在连续的闪烁中总是会忍不住打开看大家都在聊什么，反复打开多次会浪费很多时间。久而久之，可能总是会有先打开微信看看，我总感觉有人在找我，想要跟我说话。
4.多做自己喜欢的事。做自己喜欢感兴趣的事时，总是会显得动力十足，想想都觉得高兴，当真正开始做这件事时，就能够很快的进入投入的状态。
5.培养阅读的习惯。即使书中没有颜如玉，也没有黄金屋，但是那是一种无声的你与作者交流的方式。这种交流跨越了时空，体会作者描绘出来的心境，如共情般去体验，总是会有一种虽非真实经历过却又胜似经历过的感觉。
6.形成能随时在不同事情切换的思维模式。当从一件事过度到另一件事情时，立刻能够进入新事情的思维模式中。避免各种拖延，纠结及胡思乱想。
7.时刻保持思考的习惯。乔布斯说过：时刻保持愚钝。吾日三省吾身，望着远方在思考中进入心流状态去想象心中所想的事情，久而久之，即使身边没有纸笔，没有计划书，没有能用眼看见的内容，也能在自己的大脑里形成一套结构框架，思考清楚后，画出来时就会变得很容易了。
8.树立一个长期目标。心中有梦想的人，做什么事时都会充满激情与动力，感觉此生就是为梦想而生的，用心流搭建一座通往最终目标的桥，那里有你的梦，那是你此生的追求，不管两岸的风景如何交替变换，你在心流状态下能看见的只有那个目标。
9.把一种感受，转换为另一种感受，做输出。看到的不是你的，写下来的才是你的。在写或在各种输出中运用自己的思维用心的加深理解，最后呈现的那会是你在心流状态下得到的结果。
10.心若向阳，又奈它漫天黄沙。只要心在，内心不是心猿意马般，那你的心流就会如奔腾不息的小溪般持续的流淌着。
愿心流成为你人生中最珍贵的财富。
