运动计划

每天不少于60个俯卧撑
尽量不要吃太多饭和零食 实在饿了就吃减肥食品:如魔芋等

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 我们有时想去健身房,但有时时间并不是那么充沛。长时间的工作能使一些积极的健身房运动,难以执行,难以实行每周锻炼计划...
    享瘦之旅阅读 406评论 0 0
  • 终于逼自己正视自己长胖了这个事实。 还以为冬天肉肉藏起来就好了呢。殊不知最近脸都圆圆的。其实很大一部分还是觉得自己...
    大红柚子阅读 340评论 1 0
  • 一、健身目标 1、外在形体: 形体完美+肌肉紧致+马甲线,体重控制在100斤以内,增骨骼肌+蛋白,内脏脂肪保持,减...
    丹丹Ann阅读 549评论 0 0
  • 本人夜跑两个月,通过网络、专门跑步运动书籍的学习和实践。给自己制定了一个新人计划。发上来,请大家多提宝贵意见。谢谢...
    悠悠的奶爸阅读 1,716评论 6 1
  • 文/樱眠 ✍简介: 她一脸仙气地叹道:“上天有好生之德,妖孽也是一种存在。奈何我在乱世练出一身医术,却治不好你。我...
    YL樱眠阅读 582评论 0 0

友情链接更多精彩内容