1、寻医问药，回归正常生活。
由于一直忙于工作，缺乏锻炼，天气变冷后咽炎发作，一直吃药不见好，并且越来越严重，做了各种检查都没有问题。最后只能求助于中医，周末开车三个半小时去寻访山村的中医，并且买了中医大夫的书籍来读。和中医大夫的交流中终于知道了病因和治疗的方法，除了中药调理还需要注意平时的饮食作息，多运动，该吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉。弄乱了步调，身体也会发出抗议。
2、调整状态，放慢脚步，从基础做起。
最近除了忙于工作，还买了很多付费学习的课程。之前也买了很多书，然而真正读完的却没有几本。并且觉得越来越焦虑，一直静不下心来。后来听了关于沙漏的讲解，明白了在同一时间只能处理一件事情。静下心来，做好当下的每一件事情，从小事做起，少即是多，慢即是快。和种庄稼一样，春种秋收需要一个过程。一味的焦虑是解决不了任何问题的。唯有脚踏实地，从基础做起。
3、最近一周早起，每天5:30起床。
听一首美丽的诗，听一段英语课。简单的锻炼下身体，踢腿60下，让身体达到微微发热的程度。然后开始做早餐，煮粥的时间读一会书。比往日早起了一个半小时，可以不用匆匆的在上班路上吃早餐，上班也没有了平时的匆忙，并且拥有了自己的美好时光，感觉整个早上心情都很愉悦，身边的一切都是美好的。
健康真的很重要，身体很诚实哟！
好了，今天就写到这里。下一篇会写读中医故事的感悟。预知后事如何？且听下回分解。
