昨天下午接孩子放学时我路过药店进去买了一种辅助睡眠的中药，晚上临睡前吃了几颗昨晚睡得好香，还做了一个梦。
今天感觉好开心，只要能够改善睡眠质量我不应该拒绝适当吃点药。因为长期睡眠不好，我实在太紧张太焦虑了。
反应在一个人的精神面貌上就是我看上去总是一副苦瓜脸，总是很拧巴而且和周围的人和事总是格格不入。
哪怕是假装高兴，我们也要让自己尽量开心一些。最起码这样能够让自己和周围人相处融洽一些，不至于总是格格不入。
早上我醒来后就起床，早早到达公司后先去做运动再回办公室吃早餐。这个星期开始，我已经不吃公司的早餐了，尽量自己带些营养丰富又健康的早餐。
希望这轮减肥能够坚持久一点，而且一定要有成效最起码要减掉10斤以上吧。
公司有个同事瘦身成功，现在看上去实在太苗条了。有人说，你应该像她学习要管住自己的嘴巴，不能乱吃东西。
确实如此啊。做任何事情都要用心、认真，不能三天打鱼两天晒网，像我这样屡战屡败的人真的很容易遭受鄙视。
我的内心存在一个很大很大的黑洞，让我缺乏信心让我总喜欢吃东西。很早就有人说过，瘦身其实就是处理一个人的心理和情绪。
接受自己就能让我减轻很多压力，所以我觉得自己不要每天逼着自己去努力干这个努力干那个了，顺其自然就可以。
尤其是阅读和写作，完全没有必要太着急而且着急也根本就无用。文采这个东西不是说你搞一点阅读就可以改善。
空闲时间多时就看一点，喜欢写时就多写一点，压根儿就没有必要太限制自己，规定自己每天必须完成多少工作量看上去很自律，其实并没有太大作用。
工作方面也是如此，每天进步一点点就可以了。设定太高的flag除了把自己搞得压力很大，毫无益处。
今天有个博士毕业好多年的老师前来索要试验材料，我和他交流了很久。他想和我们一起合作但是顾虑重重，一会儿担心这个一会儿担心那个，回答了他很多问题之后我也有点不耐烦了。
很多人的问题在于想得太多，做得太少。这个老师想了很多未来可能会出现的问题，迟迟不肯付出行动。
我在工作方面也是如此，因此常常坐在办公室发呆。其实，只要撸起袖子加油干就可以了，想太多毫无益处。
晚上写了4各微头条，今天一天的工作才结束。明天好好努力。
