接纳力修炼术：划界限
划界限四步走
1.搞清领地
2.划清界限
3.折腾自己
4.允许孩子
1.搞明白自己的领地，即区分“谁有问题”“谁遇到困难”“谁的目的没达成”，如果答案是自己，则属于自己的领地。
2.属于自己领地的，仔细考虑并制订计划，让自己的意识充满自己的领地。
3.属于孩子领地的，要忍心不插手。如果父母有任何情绪、感受，都属于自己的，需要对自己进行倾听、共情，在界限内折腾自己（拆台）。
4.在孩子承担时，要给予孩子倾听和共情。支持孩子将他的意识充满他的领地。
（1）学会为孩子做主，保护孩子的领地边界。
（2）协助孩子认识并确定自己的领地边界。
（3）在孩子练习做自己领地主人的时候，守在一旁陪伴和支持孩子。
（4）欣赏地注视着孩子逐步将自己的意识充满他领地的空间。
（5）带孩子认识他更大的领地边界。
