1.对于小时候包办多的孩子要学会慢慢地放手，尊重他的想法；
2.不要帮孩子决定太多事情，这样会导致两种后果，一是反抗，二是躺平；
3.放下担心，担心是诅咒，活着就会经历无常；
4.老站在失去的角度思考问题，就很容易陷在失去的循环里，要带着一颗平和的心去面对；
5.每个人心中都有个“贼”，面对它，看着它，它就会自然消失；
6.经历一些不容易，才能磨练心性；
7.承担责任本身就在解决问题，承担责任以后内在就会有力量；
8.学习是要超越自己，不是要超越别人；
9.不要活在跟他人的比较和对自我的否定里，用正念化解人生中遇到的不如意；
10.最重要的独立是情感分离；
11.不能以暴制暴，要激发孩子内心的那份善意、美好和责任感；
12.不能出了问题就想着推卸责任，要多反思自己；
13.没有绝对的对和不对，都只是个人的观点而已；
14.懂得感恩的人才能收获缘分；
15.做一个单纯的欣赏者，把心安住在每个当下，既没有来的期许，也没有走的纠结。
