昨天玉霞找我，问我最近在忙什么，我也问了玉霞，大长腿告诉我说在忙着结婚生娃，大长腿的宝宝还有2个月就要出生了，被问到一些注意事项，我想宝宝是每个人都会关注到的对象，我就针对新妈咪整理一下注意事项吧！
在后面这个阶段，你会发现你的脸和整个身体都胖了，也许还会有妊娠纹，也许还会手脚肿胀，没关系，如果是妊娠纹就注意擦油，这个过程中发胖是正常的现象，生完宝宝之后都会好，希望你会接纳现在的自己，可以拍一些搞怪的高贵的孕妇照，或者累积很多日常的照片，简单得用视频剪辑软件拼接成视频，以后也可以回看哦，对比这个状态，那其他时候的你都会比现在“瘦”哦！还可以给自己买两件好看的孕妇装，虽然之后穿的时间不对，但不妨碍对当下的这个自己好一点，毕竟穿得美美的出去散步 孕检都会心情好一点。也许前面的阶段医生都在让补充营养，现在开始医生开始会让控制体重，没关系，在不影响安全的情况下还是可以按照自己的心情来，心情舒畅是最重要的哦。
相信你现在已经做过了四维彩超，希望你是一次性做好的，为了做这个我连续三天都去了医院哈哈。在孕检的过程中，一开始会很懵逼，因为有太多私密的事情，但到现在这个阶段我相信你已经慢慢习惯了。接下来我们要准备好的就是阵痛及生完的阶段。我想分享的是当你开始阵痛的时候就会面临高频的检查，医生要确定你到底开了几指，这个过程除了私密还会伴有身体发出来的痛，这个痛会层层加剧。这个时候你可以学习一下呼吸法，真的可以相对缓解疼痛，你也可以把这个疼痛解读为宝宝在迫不及待出来跟爸爸妈妈见面。当开到两指的时候就可以打无痛了，无痛不会影响宝宝，会让你暂时得以休息，毕竟还需要储存体力生娃，当你感觉药劲儿过了的时候要及时跟医生说，无痛的量会慢慢加上去的哦，这个时候让自己多休息一下睡一会是好事。迷迷糊糊休息过后你还是会被痛醒，说明这个时候你趋近于可以生了。在生的时候医生可能会让你不要喊，不要浪费力气啥的，我跟你说，你要是觉得不舒服你就心里悄悄骂她，但当下还是跟着医生说的做。生完之后会在手术室待两个小时，是观察期，你要喝一杯红糖水，补充养分和水分，毕竟那个时候你应该很久没有吃过东西喝过东西，并且有大量出血。喝完水后你可以稍稍眯一下，但不要睡着，因为医生也会不断的看你的情况，按压你的肚子，假寐就可以啦。这个时候宝宝也会在你旁边，你可以让医生录一下宝宝的第一次哭声，录下宝宝的脚丫。生完一会医生就会把宝宝抱过来给你开奶，这个是会痛的哦，但当下只是让宝宝熟悉一下。上完后要从内到外换上新的衣服，一定要换哦，因为你会转进病房里面，到病房里后你就好好睡一下吧。
到这个阶段我们要适应和接纳瘪下去但依然很多肉肉的肚肚，会流20天+的恶露（其实就是姨妈），医生会按压你的肚子帮助你排出子宫里面的东西（这个时候会有点疼，心里默默骂句C语言课有效缓解疼痛哈哈哈）。在医院可以请一个月嫂，她会帮你擦身体，每天换衣服袜子等，会帮你消毒，防止感染和加速愈合，会扶着你去洗手间，会把湿巾放进热水里弄热了给你用，因为这个时候的你不能直接用纸巾或者凉的湿巾，一切都要热的，会带宝宝让你可以充分休息一下。如果月嫂没有，也要让自己的老公做好这些细节，还有准备月子牙刷等等。这个时候有的新妈妈会出现漏尿的情况，可能打个喷嚏就尿了，没关系，可以给自己做好心理建设，也跟老公说好，这是因为腹直肌分离和盆底肌松弛造成的，随着后面的产后修复都会好起来的。当你休息一下后，就需要吃点东西，可以吃粥，也可以吃馄饨和面，我第二天就吃必胜客披萨了哈哈，毕竟开心很重要哈哈，但有些不利于伤口愈合的不可以吃哦，可以提前问问护士可不可以吃。这个时候医院如果服务齐全的话，会跟你沟通一些服务项目，针对妈妈的有生姜洗头、伤口照愈等等，针对宝宝的有游泳按摩，我建议所有的服务都购买。我们在医院一般只会住3-4天，所以也不会因为这些服务花太多钱。
如果你选择喂奶的话，看你自己的需求，可以直接喂，也可以用电动吸奶器吸出来放到奶瓶里面，如果你需要更好的私密性，可以跟老公沟通，在你喂奶吸奶的时候其他人不要在。
当你从医院出院回家后，也不是不可以洗头的，可以在家里熬生姜水和中药水洗头洗澡，不要让自己太难受；还要每天擦洗身体，给伤口处消毒避免感染，偶尔要下床走走，不要太多的抱小孩，因为抱小孩腰需要用力，这个时候我们还没恢复好，抱太多太久以后会容易腰痛的，可以请月嫂或者婆婆妈妈帮忙。记得要在产后的42天去医院检查，要看还有不有恶露（月经），还有腹直肌盆底肌的情况，医院会提供修复腹直肌和盆底肌的服务，为了自己好建议购买哦。如果医院有中医理疗和熏蒸一定要买，我每次做完都超级舒服，而且感觉体重掉的也快哈哈。要加油让我们的身体恢复起来，幸好我们现在的时代有很多可以帮助我们恢复的服务，这个点照料好，也减少以后很多病痛。
如果你有自己喂奶，那么请你做好心理准备。因为孩子需要非常用力才可以吃到，所以你会感觉到痛，可以根据自己的情况准备一点药膏，如果破了可以抹一点。更深次的感觉也许会是有点空虚，母乳都是血转化的，所以在喂奶吸奶的过程中你可能会有一些难过，没关系，都是正常的现象，知道敌人是谁是怎么样的，咱们就不怕不担心了对不对？
建议生完后2个月可以去找一个中医看看，喝点重要调理一下，可以缓解和预防头痛 腰痛 记忆力 掉头发等等情况哦。
生完后因为身体激素的快速变化，你可能会变得很敏感，一点小事可能就会让你情绪崩溃，我建议你可以提前跟老公沟通好，当你发脾气 生气 难过的时候不要觉得是你在作，不要对你不耐烦，就抱抱你哄哄你陪着你就好了，因为这个不是我们理性上能控制和抵抗的。希望你不要觉得是你自己的问题，好像别的新妈妈都没有，不是的，大家都会有，只是程度不同表现不同，我有个同事还会砸门，平静地接受，给自己良好的心理建设，在老公的陪伴下度过这个阶段就好啦。希望你不要对自己有太多要求，比如要母乳多久比如要什么时候去工作，如果你想那可以，如果你不想那也可以不要，有一个幸福的妈咪，家庭都会开心很多的哦。希望你可以好好利用坐月子这个阶段，这个阶段也许会有点无聊，因为你会发现不能太多的用眼，你看手机一会儿眼睛会疼，看书也会疼，写字也会疼，可以的办法就是试一下你得疲累时间，安排一下每天看看书画画画，走动走动，也可以选一些书来听书和好听的音乐播放，也可以畅想一下以后要怎么带娃，希望他有的品质是什么，希望他成为一个什么样的人，而作为父母，我们能做的是什么，毕竟他是独立的一个人，我们也只能帮他准备一些普适性的东西，剩下的路还需要他自己走。也可以和老公多聊聊以后的家庭生活，夫妻生活，难得有这么一段时间可以只想东西哈哈。
这段旅程还有非常多的小细节，毕竟我们还没有提到宝宝，不过没关系，有什么情况我们可以随时沟通，首先恭喜玉霞成为一个大长腿妈妈，其次恭喜你即将有一个三口之家开始新的旅程，最后希望玉霞还是能做那个努力 善良 闪光的玉霞。you are not alone,加油哦！
