很久没来这里落实一下真实的自己了。最近感觉很忙，也很惰性，心中有些空洞，思来想去为什么呢？忙完工作忙家里固然是一个很好的理由，但是我还是不能原谅我自己，还是对自己要求降低了，打破了一段时间以来的自律。
最近，体重的指标上升了。伴随体重的增加，惰性也在增加。一切的胖都是吃出来的，对于我来说。由于一段时间的放量，体重也在不知不觉中稍稍回到了身上。乏，困也同时侵袭而来，我还在不断地寻找为什么乏的原因。昨天照镜子，一看自己的腰部居然隐隐地出现了一圈赘肉，马上意识到减肥容易，保持真的很难。需要坚定的信念，抵御对饮食的更多欲望，不要打破自律。镜子是观察自己最好的帮手，应该时常照照镜子，及时发现自己的不足。昨天开始对自己进行了控制，中午只吃了一个鸡蛋和一个小小的酥饼，晚上没有进食。今天早上三点多自然就醒了。通过来来去去的减肥当中，我也悟出了一个道理：自律才能产生自由，任由自己跟着欲望走，只会走向万劫不复的深渊。
一段食欲的放纵引来一系列的后果，胖，乏，懒，然后精神状态不佳。看来欲望是一切的源头，从昨天起恢复自律，控制饮食，吃的量只要能供给身体一天活动的能量就好，多了就是负担。挤出多余的睡眠时间看书写字运动。
习主席说：每天要把衣服的第一个纽扣扣正了，下面的纽扣自然就不会歪。这是我在传统文化论坛的讲座上听到的，确实是这样，镜子是检验自己的工具，实践是检验真理的标准，践行从每一天开始，坚持到底！
健康不是第一，是唯一。而且健康不止属于你自己，属于你的家人，爱你的和你爱的人！
对自己严格要求，结局一定是完美的！
