3.25  如何找到内部动机并让自己全力以赴？

大家基本都认同这点：内部动机—>找到方向—>全力投入—>专注不分心—>取得成绩—>更好的自己。

三十而立的“立”是找到了自己的价值，也就是我们常说的价值观逐步明确，或者说你内心的算法不断地澄清和稳定。

找到内部动机就可以全力以赴，本身就是错误的期待，那是因为不具备基本认知而导致的小我逃避现状的期待。

1、在没有找到自己所爱的事情之前，要先把手头的事情做好。2、必须弄清楚自己在什么位置上，探索和尝试期，最重要要考虑试错结果，即：我的所作所为是否符合自己的特点，是否可以持续投入？3、重视思想上的艰苦奋斗，而不是让行动乱动！思考不努力，行动就必然掉入低水平的勤奋，恶性循环就会出现！

       我在年前年后一段时间里就陷入了焦虑“恨嫁”状态，我觉得得在宝贵时间里找到价值增长点，然后深挖下去，慢慢积累自己的一份事业。注重价值是高效的对的，但这个逻辑始终存在一定的假设偏颇，正如没有房子就可以懒散邋遢嘛，没有对象就不收拾变美了嘛，暂时找不到价值点就可以逃避现状嘛……正如老大所讲，把手头的事情做好，认真思考复盘去作出行动，不慌乱不乱动，努力让过去变成财富积累。

3.26 停！不懂学习方法就会让自己瞎折腾！

很多个体都会遇到：自己很努力，但是总感觉没效果。

在知识阻塞上慢下来，真正把关键的地方打通，才能迎来真正的快！

核心1：黄金思维圈。要知道Why考虑的是价值、How考虑的是策略、What是策略的具体实例/套路。

      思考上的勤奋比行动上的勤奋要高效的多，我以前觉得自己执行力较好、管理思维差，对此明知故犯。因而在很长一段时间内很忙却没什么什么输出或是成果，为此懊恼不已。脑力劳动者比体力劳动者薪酬高好多，其拥有较强的竞争力跟不可替代性，所以当自己思考上偷懒，行动上就会费力不讨好~所以多用黄金思维圈去认真思考，然后明确投入。

3.27 低水平勤奋中的你，这三步走就是给你准备的

•  先问自己当下最想要的是什么？尽可能把自己最核心的期待表达清楚。

•  然后再问如果这个期待达成之后，接下来自己想要做什么呢？这一步是稍微有点困难的，因为它将打开我们的视野范围，进入到一个自己可能不曾思考过的疆界，通过使用想象力的方式找到自己的下一步发展方向。通常来说，这一步需要有合适的高手来指点，从而帮助自己想清楚。

•  最后再回到当下，不去考虑原来是怎么做的，问最后一个问题：如果从现在去往全新的目标点，如何更好地走过去？

锻炼战略思维，有较大的格局，而不是仅仅的眼前目的目标。表达清楚期待有利于更好的行动达成

3.28 宁可拖死，也不开始，因为你掉进了这个怪圈

Step1：我有一个期待，这个期待很强烈，通常来说远超出自己的能力；

Step2：马上要开始实践了（或者刚刚实践一会儿），突然发现：原来现实和自己的期待之间竟然有那么大的差距；

Step3：从发现到感觉，通常就在一瞬间。当面对差距，自己会感到无能为力，这个差距是自己无法补足的；

Step4：于是，进化而来的自我保护机制被启动，这种无力感让自己站在原地不要动，以免受到伤害；

Step5：如果没有被觉察到，这个情绪就会快速蔓延，即便面对那些简单的事情，自己也会被这种情绪所笼罩，内心就会想要逃避，去找些让自己爽的事情来做（看电视、玩游戏、做简单的事情……）

Step6：最后，整个行动力完全丧失。所谓的完全丧失，不代表你任何事情都不做，而只是不想做那些重要的事情。

Step7：怪圈转回到自己身上，这就是他人所说的“拖延症”！

行动力丧失——干丫的；失败而退缩——写下来，从易到难去找首胜心态；小我害怕——“做这件事会有什么伤害嘛”；

3.29  个人成长只是最低水平要求！

3.30 你不断努力的品味究竟是什么？