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最近基本每天早晨都会冥想，情绪不对的时候会冥想，昨天晚上下特别大的雨，雨声响起也会冥想。
慢慢的，冥想成为了我的习惯。
曾经我以为，冥想只能在特定的情况下才需要去做，每天做10分钟就够了。
但是最近看了一本书，叫做《正念饮食》，作者说饭前，饭后，饿的时候都可以冥想，去感受自己的情绪，饿的程度，这样，情绪归于平静以后，就不会太想去吃东西。
那么，既然减脂都可以运用到正念冥想，那么其它包括生活、工作等等的方方面面，只要我们需要，都可以随时开始正念。
于是我又打开了思维，开始执行。
情绪来的时候，饿的时候，对抗人性的时候，空虚的时候等等，随时觉得需要，随时开始冥想，觉察自己，然后调整自己。
它成为了我生活中不可或缺的部分。
突然想起，昨日早晨上班途中听音频，作者说的“真正的强者不是从不内耗，而是能够马上调整自己。”
这也是调整自己非常好的方式。
因为每一次冥想以后，睁开眼睛的那一刻，整个世界就好像焕然一新，回到了我眼中它最初的模样。
人生若只如初见，原来，只要自己愿意，不论是人，还是物，都可以回到最初的模样，一切在于自己的心。
