我试了各种各样的方法，比如说掐自己大腿，站起来活动一下，大口喝水，比较有效的方法是让自己思考起来，并且要开动脑子。当然这时候你的脑子肯定是浑浑噩噩的状态，处于极度困乏，如果没有方法来激活一下，任你想尽一切办法也没能让脑子清醒一下。比较快速而有效的方法，是让自己动起来，然后触发思考，但是如果不是你喜欢的事情，效果不大。那么首要做的事情就是找到你喜欢并沉浸其中的事。比如我比较从沉迷的是小说，但是工作中，你是不能光明正大看小说的。
法二：可以玩个小游戏，偷偷的，不要被发现；
法三：写篇这样的贴子，和别人讨论讨论。