姜枣茶 | 早上空腹喝一杯不只是暖胃

冬吃萝卜夏吃姜，姜怎么吃？请看@露露的姜枣茶分享。

姜枣茶制作方法：

1. 提前一晚准备姜5片，红枣7-8颗。（1人份）
2. 将红枣去核洗干净，切半，加入不去皮生姜5片，加凉白开(没过红枣的量)，入保鲜盒放入冰箱。
3. 第二天一早，将泡着的食材连同凉白开用小奶锅煮15分钟，水开后调小火，出锅前加点枸杞。

补充说明：

1. 趁温热喝下，不要喝冷的。
2. 时间不充足可以放保温杯带走，早上9点前喝完
3. 我不加糖，原汁原味好喝，红枣本来有甜度。
4. 还可以加点糯米酒酿一起煮，也很好吃，如果要开车就不要加了。

吃了有什么好处？

我喝习惯了，有段时间没喝，来大姨妈前就头疼，又坚持喝了，上个月来姨妈前没任何不适。

小实说：

姜枣茶有去湿、升阳的作用，因为放了枣应该还有一定的补血健脾作用。一般建议是上午喝，但有的人体质晚上喝也没事，比如小实就是。
个人认为姜枣茶更适合寒底的人士，对于热底人士，上午喝应该也没什么问题，需要自己喝一喝试试找感觉。@露露这里特地指出不去皮的姜大约就是为了中和姜的热气一面吧。

主要内容由@露露提供，真小实编辑整理

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