1.今天把家里的卫生。乐乐的房间都整理了,感觉清爽多了,下一步厨房卫生!2.觉察到自从上次分享后,和乐爸之间反而轻松了许多,没有恐惧了。分享的好处吧!3.做了一件后悔的事,但很快觉察到了,从情绪中跳了出来!