有几个人敢说自己不纠结？除了那些根本没选择逆来顺受的人，或者明确的知道自己要什么敢于放弃的人。绝大多数人多多少少都有选择，都有退路，都有机会，都有可能。但我们没有敢于放弃的勇气，也没有明辨选择的智慧。我们害怕错过机会，我们担心可能的风险，我们急切的想给自己选择一条更好的路，走的更远的，痛苦更少的。于是我们不停的衡量对比，生怕错过了什么关键信息，焦急的等待盼望，期待着时间会带来些更好的消息。我们停留在原地，努力的焦虑着，消耗着，不敢进，不愿退。我们的时间，我们的优势，我们的机会都在这样的纠结中消耗着，我们有的越来越少，于我们变得更加害怕选错，更加的纠结。

成为一个不纠结的人，也许无法做出最优选择，但是至少我们不必在选择中浪费时间精力和信心。这个世界，岔路千千条，时时刻刻我们都在做选择，希望每次选择都最优，为此花费的代价远超过收益。所以现在这个选择泛滥的世界，作出更好的选择，不如减少不必要的选择，承担选错带来的损失，做一个不纠结的人。

本集给出了四个工具，帮助我们减少纠结。

一.终点站（终局思维）

先想自己想要什么结果，反推现在需要做什么事情。也叫终局思维，也叫结果导向。（先定目标，再看差距，给出方案，制定计划）
有了终点这个坐标，我们就知道了现在走那条路会离终点更近，哪怕还是无法判断，但因为有了计划，有了截止日期，我们一定要作出选择，这也会让我们更容易放弃部分选择。
但终局思维有一个问题，即绝大多数人以为的终局在绝大多数情况下并不是终局。之所以说这是个问题是因为绝大多数人以为终局就是终局，是天命，是宿命，是最终的结局。如果情况发生了变化，终局不再是终局。他们会迷茫，失望，怀疑，进而放弃对终局的追求，开始纠结。
要理解终局只是我们当下判断的终局，某个时期的终局并不能指引我们走向最后的终点，所以不停的调整终局是理所当然的。
终局是相对的，每个时期都有每个时期的终局。这个终局指引着我们前进，让我们不断的调整着，指引着我们。要变，不变，终局会终结我们。变，终局才是真正的终局。
终局思维的好处就在于让我们明白了什么更重要，纠结的一个原因就是无法衡量多个选择的价值，只要知道哪个更重要，选择不需要做，结果自然而然。

二.指南针（以那些不变的为基础）

忽略那些变化的，寻找那些不变的。
基于那些变化的条件，我们做出的最优的选择很可能会变成最差的选择。变化，是选择最大的敌人。因为我们选择，就是为了获得更大的利益，但情况一旦变化，选择很难，是因为我们不确定我们做出判断的那些条件是否很快就不同了。
是继续上学好还是工作好？直观上看工作更好，挣钱，上学花钱。但行业会变得不景气，竞争会加剧，社会对我们的要求会越来越高。
指南针的好处就是让我们紧盯那些不变的，减少那些短暂的波动对我们的影响。就像炒股中的价值投资一样，只要公司有价值，那长期持有就一定会获利，不必关心短期股价的波动。

三.金丝雀（建立底线）

用最具体的东西来衡量底线，不要做多余的判断。比如炒股纪律，如果跌破多少一定要抛，不管这个跌是什么原因引起的。纪律的价值就在于频繁的交易中确保最大的利益，为此忽略部分损失很划算。
金丝雀的好处就是让我们有一个明确的止损点，人是主观的，容易受到情绪干扰。底线可以减少情绪化对我们的影响，让我们随时随地享受理性的好处。

四.白衬衫（减少不必要的选择）

将注意力省下来放到更重要的事情上。我们为什么要做选择，是为了获得更多价值。事情无论大小，选择判断的投入是差不多的。但是选好了后获得的收益是天差地别的。一百次最优选择的小事比不上一次不那么优秀的选择的大事。（选择跟谁在一起最重要。而进什么公司，和谁结婚，本质上都是选择跟谁在一起）
每个人现在的人生，就是以前所有选择的总和。所以在重要的事情上做选择，我们的人生会越来越重要，陷入到鸡毛蒜皮的小事中次次最优的选择，也会让我们成为一个琐碎的人。
白衬衫的好处就是让我们减少在不必要的事情上的投入。那些可有可无的事情就当做没发生吧，人生有限，资源有限，如果我们有目标，围绕着目标的那些才是我们真正应该全身心投入的事情。

纠结一是因为我们无法辨别选择之间的差异，二是因为我们不愿意承担选择错误的责任。这里给的四个工具中，一和二是为了更好的分辨选择键的差距，三四是为了减少选择错误对我们的压力，让我们也能承担这个责任。
前者需要智慧，后者需要勇气。勇气和智慧，恰恰是所有人都缺乏的。所以哪怕别人把方法整理好了放在你面前，你还是做不到不纠结，那也不要紧，因为我们就不是一个智勇双全的人，所以纠结就纠结吧。承认自己是个纠结的不那么聪明也不那么勇敢的人，也可以让我们变得不那么纠结。