为什么儿童看起来天真无邪、活泼可爱?因为在他们的思想里没有烦恼、没有忧虑，无论是排弄玩具还是搭积木，无论是喝牛奶还是喝水 无论是在家还是在外面，他们聚精会神地专注于某一件事，并享受其中，没有心思去考虑其他的事情。而在成人的世界里，好像只有从事科研工作的人能像儿童一样简单生活 ，他们把时间花费在做实验上，再没有心思去“忧虑”。
一个人整天唉声叹气、愁眉苦脸，又怎会生活得幸福快乐呢?心情是健康的晴雨表，一个终日忧虑的人又何来快乐可言呢？所以说，赶走焦虑，不光是为了让自己有快乐的心情，也是对自己的健康负责。
心里学中有一个著名的定理：“不论一个人多聪明，都不可能在同一时间内想一件以上的事情。如果你不信，请靠坐在椅子上闭起双眼，试着同时去想：自由女神和你明天早上准备做的事情。”
沉浸在忧虑中的人，缺乏信心，也会严重影响个人能力的发挥。忧虑的人无法掌握自己的情绪，对各种事过于感性，不能理智地对待面前的困难。一个人即便有很强的工作能力，也可能遭遇预料之外的突发状况，如果无法摆脱过度焦虑，势必沉浸在不良情绪中无法自拔，失去走出泥潭的良机。相反，如果坦然面对暂时的困境，反倒可以集中精力去寻求忧虑的办法
