正面
师门的兄弟姐妹们很晚在写作业，只有等夜深人静的时候，才能静下心来写些东西，这总比淘宝、网购、聊天更有价值，是一种信念和奉献价值
反面
前几天，看到了一条触目惊心的新闻
浙江有一位27岁的二胎妈妈董冰，因为通宵玩手机，第二天被发现猝死了。
当时，董冰的婆婆去她房间，喊她起来吃早饭。
喊了两声，儿媳妇却一动不动。
婆婆觉得奇怪，走近一看，发现董冰就躺在被窝里，侧卧着，眼睛还盯着手机。
婆婆一摸，她的身体却已经没有温度，僵硬了。
而手机屏幕，就定格在淘宝页面上。
法医鉴定，董冰是通宵玩手机引起的过度疲劳，突发心源性疾病猝死。
董冰丈夫说，他们有两个宝宝。
每天晚上，董冰照顾两个孩子睡着后，才有时间玩手机。
凌晨一两点躺在床上刷啊刷，逛淘宝、刷微博、朋友圈，常常通宵不睡。
就是这样一个小小的坏习惯，让原本幸福美满的家庭，瞬间破灭了。
前段时间，一份《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》刷屏。
报告显示：90后普遍晚睡成习惯。
接近一半的90后，在晚上11点-12点之间睡觉；
还有22.4%的90后，直到凌晨1点之后，才肯把自己调成睡眠模式。
我们在享受熬夜带来的快感时，也无时不刻地在接受熬夜带来的惩罚。
总结下来一句话就是：
熬夜会使你变胖、变丑、变笨、变傻、记忆力下降、免疫力下降容易生病，还可能比别人更容易得癌症。
然而，多少人明知道这些危害，却还在战战兢兢地熬过最深的夜晚。
这个时代，不熬夜，成了我们最难的自律。
