坚持跳绳第9天，这90分钟给我带来哪些改变

运动打卡Day9跳绳✔

仅坚持每天的微小变化，想办法找10分钟的时间跳绳。

最近带来哪些改变:

1. 流汗比以前多，皮肤变好

2.心情好，这10分钟是属于自己的

3. 提升了对身体的觉察力，更好地关照自己

4. 收到很多咨询跳绳哪里买的 大家自行搜索顺眼的，我没有卖跳绳

5.一直觉得运动计划难以启动的，我最近还真是找到关于如何建立好习惯的方法