近段时间因为孩子学校的发生，我内心再次经历了有关选择的后悔、懊恼、愤怒和自责的历程，也因此陷入了后悔、懊恼、愤怒、比较的恶性循环，总觉得内心有个部分没有被看见和完结。今天，带着对自己内在发生的好奇，再次与吴老师相约在传记的空间。
传记时，我开始静下心来倾听自己的后悔、懊恼、愤怒和失望，当我不待评判的倾听我的后悔、懊恼、愤怒和失望的时候，才是真正的给到这些感受一份承认、认可和接纳的空间，才真正允许和接纳他们的存在。也因此意识到:当我的这些情绪出现时，我运用“自己了解到的有关学校的情况来说服和证明自己的选择是对的”这样的方式忽略和理性的避开我的感受和情绪。
工作在情绪和感受的部分，我经验到懊恼中有愤怒，对自己做的选择愤怒，觉得自己没有做出一个好的选择；后悔中有遗憾，对选择感到后悔，对选择带来的结果感到遗憾，对自己没能得到的部分感到遗憾。同时，也看到这些部分对我的扰动和带来的冲击。我也因为扰动和冲击而不能稳定在自己的中心，很多精力和时间花在了对另外学校的关注和对比方面，而对比并没有为我带来庆幸和确认和接纳，给我带来的是懊恼、愤怒、遗憾和抗拒的恶心循环。表面是为孩子选择学校对我的冲击，而本质是我的生命曾经发生的一个重大的选择带来的影响，我一直对这个选择感到后悔、懊恼、痛苦和遗憾，觉得正是曾经的选择，才有了我痛苦的经历，才有了我生命中的压抑，我开始迷茫，找不到希望和方向。我看见我没有真正的接纳生命中的某些发生，或者说我以为都过去了，我接纳了，而事实是那些没有被看见和拥抱的部分依然在，等着我去看见、承认，当我用心看见生命中的这些发生，我生命过往的积压便开始流动，情绪也得已释放，自己更有力量安住在当下。
站在当下，再次看我有关选择的经历，我学习到相信自己相信的，坚定自己坚定的，清晰自己的需求和目标，才能更加坚定的走向自己想要去到的方向。选择一定会带来结果，选择没有对错，有利有弊，重要的是看清自己的选择为自己带来的“利弊”，身处当下，带着力量去面对，去平衡。
今天的传记，我核心的收获:体验到给到自己的情绪和感受一个空间，允许其呈现，内心的阻碍、拉扯和牵绊就会自然的流动。学习到在关系里，有意识的理清他人和自己的需求，不把自己的信念强加于他人，不把自己感受投射给别人；不把自己的需求强加给对方。
感恩吴老师的引领和陪伴！
