心理学的相关知识中，我对催眠，记忆力，九大人格，潜意识，变态心理学，微表情东西还是很感兴趣的。下面分享的书籍还是关于催眠的。
人的潜意识含着无限的潜能。像古人的一些气功，印度的瑜伽还有各种各样的宗教仪式，其实就是与潜意识沟通，激发潜意识的结果。
催眠有什么好处呢？催眠可以与你的潜意识进行沟通，有助于帮助人们缓解压力，提高生活质量，改善生命健康，激发自己的无限潜能。
在电视上我们看着各种各样的催眠师把人催眠得失去了抵抗力，然后就可以控制那个人。但其实是一种误解，催眠大师认为睡眠不是让人沉睡，而是让人醒来这种醒来，不是指的是意识形态，而是潜意识醒来。
如果你认为催眠就是接受催眠师的治疗，那你就错了。生活中随时随处可以见到催眠的现象，比如说将单词表贴在容易看到的地方或者反复看英文电影背单词，逢年过节的时候说吉利的话。
催眠师要把潜意识的潜能挖掘出来。生活中我们通常认为使用左手的人比较聪明，因为因为使用左手的人用了更加发达而且意识和右脑有关。
1催眠下的状态是怎样的呢？
易产生幻觉。
心理学称为'睡眠瘫痪',也就是说话说的鬼上身,其实是在失去意识时产生了幻觉。我们觉得自己的意识是清醒的，只是怎么也起不来实际上我们的意识是失去了的。催眠是和潜意识对话的过程所以在催眠状态下也会出现幻觉。
对时间也会产生错觉。
大量的实验证明，人在受到催眠或者其他心理处理的时候，可以回到从前的心理状态又或者是可以回到前世。为什么这么说呢？因为催眠者通过催眠的方法可以被带到一种非常深的催眠状态。这种状态超出了他今生的一个经历范围，但是关于前世或者是轮回，这些概念本身就非常具有争议。是否存在前世或者轮回一直得不到肯定。
2催眠的好处。
我们知道催眠的重要因素是心理暗示。当我们遇到逆境的时候我们不妨给自己一些正面的暗示，自我接纳然后朝着更加清晰的方向发展。如果一个人一直暗示自己我一定能成功，我一定能成功，他一定就会成功吗？我觉得暗示是必不可少的，因为是相信自己非常重要，只要相信自己才是成功了一半，剩下的一半还要靠自己努力经营。
催眠可以帮助我们放松身心。当我们处于失眠的状态的时候，我们不妨想象一下自己走到一个宽广的地方，然后想象着微风轻轻拂过脸上细碎的绒毛。这种有一种让人微醺的感觉让人感觉软绵绵的，于是我们轻轻地躺在了草地上，慢慢放松自己的四肢，让自己沉浸在被风吹的悠闲的感觉里面。
3心理图像和排练实践。
用拿破仑来作例子，拿破仑在参加实际战争之前，已经在内心演习了好多遍军事，把自己想象成一个司令，然后画了地图，他做的阅读笔记多达到四百多页。有些人他会非常的有个性，因为她表现了真正的自我。相反被压抑内心的人，她把自我囚禁起来，会导致羞涩，腼腆。
4冥想练习和实践控制心思意念。
在冥想静坐的时候身体可以得到全面的休息。通过冥想，我们可以在内心慢慢建立起一个积极的形象，这可能是因为静坐加强了脑部伽马波的活动减少了一些负面情绪的产生。每天早上中午晚上休息的冥想10到25分钟持之以恒一定会有显著的收益。
