小鱼儿想说的

要让孩子知道：别人对自己的评论只是众多外界信息来源之一，但绝对不是唯一。去帮助别人是自卑感的克星，利他之心能积累自己的成就感，能够让自己自信起来。

​

第九章  发现自我价值

必须让孩子们懂得：不管他们现在如何评价自己，他们自身的价值是不会改变的。这是个永恒不变的事实。

目前，社会上有许多帮助孩子培养和建立自尊和自信的专题讲座或培训项目，但如果这些课程不能让参与者通过建立自尊和自信的过程而发现其真正的自我价值，也就失去了存在的意义。因为与孩子们友好相处的最佳途径之一，就是帮助他们发现其自身的巨大价值。

自尊和自信的内部和外部来源

自尊和自信有内外两种来源。对于外部来源而言，成年人需要意识到自尊和自信不是我们可以给予别人的东西，而是我们不可以从别人那拿走的东西。对于内部来源来讲，孩子们要懂得，不管其他人的看法如何，他们的价值都不会发生改变。就如同钻石一样，尽管在有的人眼里他们可能一文不值，但是其实际价值仍然是不容小觑的。

真正的自我价值是指人对自我潜能的一种评估。它源自每个人的自我认知，评价的高低因自我了解程度的不同而异。孩子们应意识到每个人都是独一无二的，所以无论是对自己还是对别人来说，他们都是很有价值的。而且，随着不断地发展自身价值，他们对别人的评估也会跟着提高。

孩子们应该知道：别人对自己的评论或是看法只是众多外界信息的来源之一，但绝不是唯一。

作家乔治杜兰特说过:“我现在再也不会像从前那样，会被别人的看法所左右了。”这就是我们要掌握的秘诀：自尊和自信的来源应该轻于外（依赖于别人的意见和影响）而重于内（依靠我们自己的信念和影响力）。

实现个人价值

可以帮助孩子们认识到个人价值的最佳方法之一就是：让他们去帮助有需要的人。

青年人的自卑心理一旦形成，就会变成一个恶性循环，而帮助他人就是这个循环的克星。当他们开始习惯为别人提供帮助，并看到因为通过自己的努力与付出可以让其他人获得幸福和快乐的时候，他们自己心里也会感到同样的满足与自豪（因为实际上他们在帮助别人的同时也是在帮助自己。只是他们自己没有意识到后者而已）。

冈崎千惠子在她的《Lighten Up》一书中写道：“现在我们常常会听人提到自尊。而真正的自尊，应该是源于人与人的相处之道。自尊不是间接的从别人的口中听来的，而是通过人与人之间的相处与交心，以及互相互爱的行动而得来的。”我们如果可以培养孩子们养成关心帮助别人的好习惯，那么，他们自然也就无暇自怨自艾，从而降低了他们自卑的几率。

杰里克的妈妈在十几岁的时候搬家到了一个新的小镇。对于新的环境，她有着诸多的不适应。为了更快的融入新环境，她没有想过要通过参加体育比赛让自己出名。或者是在着装上抢风头，甚至没有为了抬高自己而故意贬低别人，她选择的方式很特别——令人开心。

她每天都会想办法多记住一些人的名字，然后在走廊上遇到的时候，她就可以主动喊别人的名字和他们打招呼，她用自己的方式表达了对同学们的关注，也正是由于她把注意力都集中到了别人的身上，所以也就没有那么多时间忧虑自己的处境了。而且慢慢地，不管是外班还是同班的同学们，都知道杰克的妈妈是真的很在意他们，所以他们都很喜欢和她交朋友。

果然，这个曾对妈妈很奏效的理论，让杰里克也受益匪浅。随着他和同学们的关系越来越亲密，他自己也变得比以前更加自信了。这是因为他把精力都放在了与同学们相处上，所以也就没有那么多闲暇时间去为自己患得患失了。

找到真正的自我

帮助孩子提升自尊和自信的最好办法就是帮助他们找到真正的自我。在这个过程中，不但可以实现他们的自我价值，而且也认识到了自己真正的价值之后，他们的自尊和自信自然也会得到提升。

我们必须要让孩子们知道，不要太过在意周围那些诋毁的声音，而是要懂得倾听自己的心声，学会自己对自己说：“你一定会成功的！你知道你可以的。”通过这种方法，孩子们就会逐渐地找到真实的自我，也就再也不会像以前那样不自信了。

家长该如何知晓孩子们是否开始信任自己了呢？

如果孩子们开始养成乐于助人和关心他人的好习惯，或是他们对自己的不满逐渐变少，又或是他们实现了自我价值。开始接受自己的时候，我们就该知道他们已经找到了真正的自我。

小贴士

如何帮助孩子们发现他的自我价值呢？以下观点可供参考：

1.你在青少年时期有自卑心理的原因是什么？你该如何把自己提升自尊和自信的经验分享给你的孩子？

2.你和你的孩子该如何参与到既有意义又可以帮助到别人的活动中去？

3.想一件让你发现自己孩子巨大价值的事情，并把这件事情说给孩子听。然后，你又该如何继续发掘孩子的潜能，以及如何鼓励你的孩子去实现它们呢？