杨晓第三十天自我肯定（学习分享）

1.一个内在卡点一直过不了，今天在老师的指引下，找到了方向，也知道了具体的操作办法。2.情绪低落时，会不知道为什么要活着，这是从小时候就一直困扰自己的问题，今天老师讲感恩时，发现生命是自己努力奔跑拼来的，只是经由父母来到了这个世界，主动权在我，对父母的感恩不用意识强迫也可以从心底流出来了，可以身心合一的去爱自己的父母了，感恩老师的指点。3.目标设定和之前设的目标一样，只是又加了一个伟大的梦想，实现目标的过程又重走了一遍，感觉目标的实现带给自己的是每一个细胞的兴奋，脚踏实地、扎扎实实去做事、实现目标。4.我很重要，这个练习做过好几次，每一次都有不同的感受，收到了重要的感觉。可能自己想获得所有人认同的信念坚持的太久，一次次的自我否定攻击，让自己自信越来越弱。在我的人生里我最重要，为自己的人生负责任，加油！5.觉察、探索、特点、转机、信念、状态调控等等，都是自己在生活中可以随时用的。今天中午在孩子身上用了一把，效果超好。感恩导师，感谢各位助教和同伴的支持陪伴！