大家好，我是尚丽姣，今天给大家带来的分享是：建构你的知识体系，让你的学习效能倍增。说到学习，大家都不陌生，从出生开始，我们就在进行各种各样的学习，我们的知识体系也越来约丰富。那如何才能让我们的学习效能增强，从而快速提升我们的能力呢？今天我带给大家的分享主要包括学习的含义、建构主义、有效大脑和升级思维系统四个方面。
学习，从字典上得到的解释，分为广义和狭义两个方面，广义上的学习，是一种抽象的概念，是人的一种行为方式。大家听完有没有觉得很迷茫。狭义上的学习，可以通过关键词提取出是阅读、听讲、研究、探索、实验、实践的过程，我们可以联系生活日常，想象出这些词对应的画面或图标，这就是我们的右脑联想功能。通过理解学习的含义，我们知道学习是学与思的过程，古人更有“学而不思则惘，死而不学则怠”的说法。学习可以帮助我们积累知识、获得技能，从而达到有意思的思考方式。
那如何建构我们的知识体系呢？建构主义是认知发展领域的瑞士心理学家皮亚杰提出的，其定义中有三个关键词：主动性，原有知识、建构意识。建构的过程主要包括同化、顺应、平衡三个步骤。是指我们在接受新知的时候，大脑会结合自己原有的知识体系，将新知识与原有知识进行融合，将与旧知识不匹配的新知识进行调整和优化，然后最终使二者达到平衡的过程。而这个过程是自主进行的，别人无可替代。举个例子，原本一碗水中放进去一块积木，在积木刚放进去的一刹那，水面会有起伏，这个时候就好比新知与旧知的不匹配。而随着积木落入碗底，水面再度恢复平静。这就好比新知通过我们的构建过程，与原来的旧知融为一体，而此时水面高度也提升了，代表我们的知识体系达到了新的高度。同时我们大脑增加的新的知识。
我们人类的大脑具备非常神奇的作用。下面我通过三个大脑来解释我们如何有效利用我们的大脑。首先我们的大脑是三位一体脑，这三位的位置分别从下而上是爬行动物脑、边缘系统脑（古哺乳动物脑）和新皮质脑（新哺乳动物脑），而人类是具有最高级的新皮质脑的动物，新皮质占人脑的2/3比例，主要完成智力型任务。思维导图自然是智力型的任务。其次，我们的大脑是左右分工的大脑，就像地球的左右半球一样，我们左脑各司其职，左脑负责理性思考、右脑负责感性联想。左右脑中间是由2.5亿神经纤维组成的胼胝体通道，主要负责协调左右脑的合作。大脑有一个用进废退的原则，因而我们所有人原本都是具备左右脑同时工作的本能的，却因为从小一些错误的信念让我们放弃了右脑的工作，而形成了许多左脑思维。思维导图是同时运用我们的左右脑进行工作的一种思维方式，可以有效激活左右脑之间链接，从而高效利用我们的大脑。第三，我们的大脑是具有脑眼的脑，我们的右脑具有照相记忆功能，可以像拍照一样直接将视觉看到的东西记入大脑，这也是快速阅读的主要方式，通过学习快速阅读，可以有效训练我们的眼脑功能。
最后，我们来聊一下如何升级你的思维系统，思维是一个抽象的概念，而思维导图是借助视觉化、图像化的方式，将思维形成网状结构，来呈现我们的思想。思维系统的升级过程，可以通过对比我们练习前后的思维导图看出。其主要步骤包括呈现知识、扩容体量、形成系统三个步骤。举例来说，当别人问起我如何给孩子报英语班，之前我可以画出简单的思维导图告诉她如何择校。而现在，通过我自己育儿经验的积累，通过我现在对育儿知识的掌握，我可能会给出不一样的见解。那这个不同就是缘于我升级的思维系统，因为我的认知系统通过我不断学习，不断建构之后又达到了新的平衡点，因此，体现在同一个问题，会有与之前不同的见解。思维导图笔记的过程主要包括识记、编码储存和再认再现三个步骤，就像我们在学校学习的过程，也是通过这三个步骤来实现的，比如学习完的考试就是再认再现的过程。所以，思维升级的过程，就是像画思维导图一样，不断打破自己原有的思维模式，形成新的思路，让内容更清晰的呈现，从而达到提高我们新知和能力的目的。
通过思维导图的学习，可以提高我们学习的能力，主要是在画思维导图过程中不断接受新知，不断建构自己的知识体系，同时有效运用我们的三个大脑，从而升级我们的思维系统。
